创伤事件解读

影响我们的，不是我们的经历，而是我们对经历赋予的意义，也就是我们对于事件的解读。

生活中，我们遇到的创伤事件，可能在不同人的眼里也会感受不同，甚至有的人觉得事件重大，而有的人只是轻描淡写，并没有留下很深的印象。

小婴儿从妈妈温暖的子宫来到外界世界，是完全敞开的，身边的一切对他而言都是新奇陌生与恐怖的。所以接触善意他就笑，接触恶意害怕他就哭，无论笑还是哭，他都是全然投入的，也就是他的整个身心都是投入到这个遭遇中的。

当同样的遭遇多了的时候，他自然发展出来自我的保护功能，保护自己在什么情况下，可以完全敞开自己，在什么情况下，可以封闭自己不受影响。我们会发现，除了与父母之间，我们容易有比较强的情绪波动，与伴侣之间，同样大多数人会有情绪波动。也就是关系越近，越容易引起我们的情绪变化。

婴儿的敞开，是带有期待和需求的，期待和需求得不到满足，就会受伤哭泣。相对的，在关系中，成年人的敞开会有两种形式，多数人的形式与婴儿一样，也是满怀期待与需求，当得不到回应和满足的时候，人们会受伤，从而形成创伤。这份创伤，横亘在两人之间，受伤的一方因为这份创伤而包裹自己，保护自己，不再对对方抱有希望，同时也拉远了与对方的距离。而另一方感受到的则是受伤一方的排斥与疏远，甚至是指责与抱怨。婴儿应对受伤，用哭泣来表达自己的疼痛，而成年人多用愤怒、指责、抱怨、冷漠或疏远来表达自己的痛苦。

如果关系足够安全，受伤一方或许会越过愤怒、指责、抱怨、冷漠或疏远去表达自己内心真实的感受，但是这样的表达本身就把自己置于婴儿一般危险的境地，如果对方的回应不足，会再次受伤，所以表达自己的真实感受，其实是又一次冒险，因为这里面仍然有期待和需要。

如果这次的表达被看见了，或者说被对方接住理解了，之前的伤害会减轻，但是如果没有被接住，将会雪上加霜，相当于伤口撒盐，导致伤害更加深入，从而更加严重地影响关系的连结。这样看，如果关系足够结实，另一方足够有爱，他或许也能借助表层的愤怒和指责，所以，当愤怒和指责被接住的时候，也会修复创伤，拉近关系。从另一方面看，在关系中，有愤怒和指责，其实说明我们感受到了受伤。

而成长相对较好的人，或许还有另外一种敞开方式，就是他不会抱有很强的期待，反而是怀着一份好奇，想要看到不同情境下，对方是如何给出反应的，不同的反应，他的感受不同，但是对于这份不同的感受，他会因为好奇心，而不带恶意地去沟通探索对方的内在机制，这份探索，往往会伴随一种“看见和关注”的感觉，这份感觉，对对方而言，可能就是一种疗愈和被理解，从而感受到温暖。阿德勒说：“孩子在感觉好的时候表现好。”同样，成年人在感受好的时候也会表现好，而这里的“表现好”就是被“看见和关注”而受到的影响，从而做出的改变。

所以，个人成长的完好程度，会影响他对事件的解读方式，也会影响他感受到的伤害的程度，成长越好的人，感受到伤害的程度越小，这个人正向解读的可能性就越大，获得正面回应的可能性也上升，那么对关系的负面影响就越小，关系的稳定性就越高，最终形成他比较良好的人际网络，而好的人际网络是影响一个人幸福的重要因素。

在事件中感受到的伤害程度越大，那么他回应的愤怒、受伤的程度就越严重，期待就越高，被抱持住的可能性就越小，最终关系的裂痕就越大，导致关系破裂的可能性也会增大。极端情况是，所有关系里只剩下一个人，体验的是彻底的孤独。

作为爸爸妈妈，我们该怎么养育我们的孩子？

给出好的回应，可是给出好的回应的前提是“我们的感受好”，那么，请好好爱我们自己，让自己获得好的感受，从而拥有内在力量，给到孩子好的回应，形成良性循环。

如果关系的起点是我们自己，那么生命的美好源于“爱自己”。