之所以我要写这个内容，是因为别人的分享给了我很大的动力和勇气，所以我也希望分享我的经历，给他人一些启示和帮助。
我是顺产的，生产完有了痔疮，很疼，不会坐，每天都是侧身躺在床上，或者平躺，双腿把被子彭起来。所以一连很多天都没有便意，但我很紧张，我深知我需要尽快大便。就是知道、深知，所以我压力很大，去厕所完全没有感觉。于是上网搜索产后便秘怎么办，很多人提到了开塞露，我就在第六天使用了一次，但也只拉出来了一点。但是我心里的压力减轻了一些，知道了我可以凭借外力。
本来孩子一出生就住进了保温箱，一住就是五天，也不能喂奶，我也不敢多吃，怕堵奶。尽管吃的少但也不至于六天只拉那五六块指甲肚那么大小的量。
第七天，第八天还是没有便意，我又着急了，有些绝望，有些抓狂，又用了一次开塞露，这次使用时，我在厕所着急，孩子在外面哇哇哭，我那一刻都绝望了，又急又气，自己直掉眼泪。结果这次拉的只有第一次的一半。从厕所出来后，我原来的信心与希望又被再次碾压。
心理一直揣着便秘的压力，不敢吃太多，又因为喂奶，也不敢吃很多水果。到第十天没办法，又一次使用开塞露，还是只拉出来了一两块。
心理还是焦虑呀，但知道自己不能再这样消极下去了，问题总要解决吧！搜小视频，看看别人对于产后便秘怎么说，刷了一个多小时，我总结了相对实用的方法：
1.每天大口大口喝水，并且多次喝。
2.每天做提肛运动，每日两次，每次50到100下。（我有空就做）
3.清晨空腹喝一大杯水。
4.吃过饭，起床时，睡觉前或者没事儿时绕肚脐顺时针揉肚子。
第十二天我去蹲厕所有了便意，并且凭自身的本能拉出来一点儿。虽然很少，但我看到了曙光。心理的压力小了。
接着我继续认真执行那几个方法，也敢大口吃饭了，在第十三天，我再次去厕所可以拉的更多了，自己感觉把前十来天积攒的宿便排除了大部分。
所以此刻才心情好多了。觉得即将迎来新的阳光。
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