快乐的时光总是短暂的，最后一天更是惊喜不断。
早上的跺脚，家琳累了，直接躺在公园的石凳上休息。妈妈看见了先是不解，然后看见了自己的控制、强加、自卑、面子到最后的接纳、欣赏赞叹孩子的不顾世人眼光的勇气。
在分享时妈妈含着幸福的眼泪说：在这三天的课程里仿佛有脱胎换骨的感觉，50多岁现在才是真正的活着。
感觉身体很轻松、灵魂很纯正，身体与灵魂的合一，感觉一天比一天过得有意义。
听着这些感人至深的话，大家都被滋养着。而我的习性也从固有的旧习中一点点的脱落。
在练习拍打中手不能放松，看见了自己做事的执着，太在乎别人的感受，以致迷失了自我。也看见了很注重外表形式，刻意的模仿容易失去了自己的特色。
离别在即也勾起了内心深处的敏感脆弱，多愁善感，容易被情绪控制。
学会了观身体、观念头、看角度。一直不接纳自己的内向、不善言辞、不屑于细节描述，不喜观身体，
却在三天的学习里，珊珊老师让我们一遍遍的观身体，一次次的细腻描述身体的感受、一次次的看念头，看着它的升起、看着它的存在，看着它的剥落。
拿案例分析第三者角度，从而更加的理解他人的行为。让角度慢慢圆融。从而实现了空性的觉知，知道就行。
我们一直在不断的索求，欲望一直在增长，情绪不时在平和焦虑中交替。而在这里浸泡的三天，让疲惫的身躯、迷茫的灵魂得到冲涤和醒悟。
跺脚、拍打、静心，一生中拥有这三个法宝，人生会更加的简单快乐圆融。
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