海豹君心理学杂谈系列
利用心理学的知识，可以治疗高血压？这听起来不可思议，但是确实有相关的科学依据。
当然，心理学家对高血压的治疗运用的是心理学和生理学的交叉学科的知识。具体而言是这样的：
人的神经系统可以分为外周神经系统和中枢神经系统，外周神经系统又由两部分构成，即躯体神经系统和自主神经系统（由交感神经和副交感神经两个部分构成）。传统理论认为，由于联络人体内脏和中枢神经系统的是交感神经和副交感神经，而交感神经和副交感神经不受或者很少受到中枢神经系统的支配，所以内脏的活动不受人的随意控制。
但是，现代生理学和心理学结合研究的成果——生物反馈，对上述问题有不同的观点。所谓生物反馈，又称为内脏学习，是有机体运用操作条件反射的方式，学会控制心率、血压、腺体分泌等生理变化的过程。
回到一开始的问题，心理学家是如何治疗高血压的呢？情况是这样的：让高血压患者操作一台指示血压变动的仪器，机器上实时显示患者的血压情况。通过各种外部刺激和患者调整心理状态，患者的血压在一定条件下会下降到较低水平，这时候仪器会出现闪光。接下来，患者和心理辅导师（心理医生）共同分析患者血压下降的心理状态，并引导患者主动重复这种心理状态，使血压控制在较低的水平上。
网图，生物反馈治疗仪。
生物反馈的研究说明，人在一定程度上可以调节自己内脏器官的活动，扩展了人们对于意识调节的认识。
进一步说，实际上人的好状态可以通过自己刻意调节实现。所以，以前就很流行的自我激励的方法（比如每天对着镜子说“***，你是最棒的”，然后给自己一个微笑，并用心记住你的面部表情），实际上是有科学依据的。
现在，生物反馈技术也已经广泛应用于医学治疗，一些特殊病患患者，不打针不吃药就可以治疗一些身体疾病和解决一些亚健康问题。
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