《延禧攻略》：为什么要远离过度压抑情绪的人

梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、拧巴症

点燃你自律的心

大家最近在看《延禧攻略》吗？

这部爽剧打破了我不看于正剧的flag，为了提前多看，还充了会员。

好久没这样追剧了，因为终于有一部剧的女主人设，是按照我们天蝎女的特质去打造的。

历史上的令妃是天秤座，但电视剧版的魏璎珞，拿的完全是天蝎座王者段位的剧本：告别傻白甜，不等男人救，有仇自己报，有恩加倍还。

剧情发展到现在，我发现之前那些好人都在逐步黑化，比如一开始抢占道德制高点的娴妃，一开始一心协助皇后的纯妃，就连忠心耿耿的老好人尔晴，也随着情节发展开始玩黑心手腕。

这几天的微博热搜，也依次是娴妃黑化，纯妃黑化和尔晴黑化，看来原先人畜无害的老实人的黑化，对大家的冲击力还是很强烈的。

在我看来，她们之前过度控制情绪，成为日后黑化的主因。

这三个人，纯妃作为妃子喜欢别人，必须控制自己对别人的喜欢之情，但娴妃和尔晴还是很有代表性的。

娴妃，刚开始是佛系妃子，言行举止对得起这个“娴“字，不争不抢，恪守原则，别人说话难听也从不发作，后来家破人亡后忍无可忍，发誓“亏欠我的，我会一个一个全部讨回来”，灭掉一个就剪掉一盏灯的灯芯。

尔晴，璎珞刚进长春宫时被皇后欣赏宠爱，明玉心怀嫉妒，不藏着掖着地表达出来了，像这样的人威胁也不大，最怕尔晴这样隐忍的人，心里有话不说，有情绪也不表达，结果憋久了放狠招。

看着女配纷纷转变，让我感慨：过度压抑情绪的人容易黑化。

当然，一部电视剧而已，也犯不着上纲上线地当成学术案例来分析。

但这样的人物性格转变，符合生活中的认知：过度压抑情绪的人，不是害人,就是害己。

记得初中时，我们年级发生一起校园事件，A女和B女都喜欢马姓男子，马男先和A恋爱，分手后又和B恋爱。

也不知道B对前女友A是出于嫉妒呢，还是有一种优越感，见面就话里话外地激怒A，一下说自己恋情甜蜜，一下说马男说A不好。A也不回应，当作没事人一样。

我有次课间在走廊，甚至看到B有几个特别不懂事的朋友，看到A就在背后小声说“破鞋”。

以前我以为电视剧里的受气包，被欺负后握握拳是套路化表演，那次我看得真切，A就真的深吸了口气，两拳紧握，然后回教室去了。

也不知道A忍了多久，最后练田径的A把B暴揍一顿，惊动校方，我听说过好几个版本，有一个最夸张的是B的肚子被A踢到不能生育。

不知真假，但B确实请了好长时间的病假，A也被传差点被开除。

现在想来，A就是过度压抑自己的情绪了，装作失恋不伤心，装作被欺不计较，负面情绪憋在心里越积越多，直到憋不住了冲动行事，害人害己。

一般不容易生气的人，一旦生气了会很可怕。因为人的情绪像个高压锅，有冒气才会平衡，一直不冒只会爆炸。

去年我陪我妈化疗的时候，碰到她的一个病友。阿姨有次感慨，我的肿瘤就是憋出来的。

她孩子念初三时她就发现丈夫出轨，因为怕影响孩子发挥，一直装作不知道，甚至丈夫小三到家里做客，她都当朋友一样招待。

她就这么憋着谁都没说，怕她年迈的母亲听了身体恶化，怕耽误女儿学习，影响女儿心理健康，直到她母亲病逝，以及女儿高考结束，才离了婚。

中医专家佟彤曾写过这么一段话：

很多人生气之后没发火，别人看着挺平静的，其实心里暗潮涌动，这种人虽然不扰民，但最后会转为肝郁，成为致病的心结，所以，最高的境界是不生气，其次是有气宣泄出来，有火发出来，最差的才是看似平静实际自我煎熬。

我觉得阿姨那三四年的忍气吞声，持续忍耐，提高了把自己憋出病的概率。

我曾经看过心理学上有一种性格称为C型性格，也就是癌症性格（c是cancer的首字母）。

北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的C型性格者。内分泌功能易紊乱，器官功能活动易失调。随着机体免疫能力的下降，更容易患上癌症。

研究表明，C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。

《延禧攻略》之所以是爽剧，就是女主魏璎珞性格爽快，不仅让皇后羡慕，也让观众羡慕。

她遇事一般怎么做？

1，丑话说在前面

比如她刚进宫时，被集体排挤，拿大桶泼水在刺头床上，严肃警告，“我，魏璎珞，天生脾气暴不好惹，谁要是再唧唧歪歪，我有的是法子对付她。”

2，维护自己利益

尔晴勾引皇帝不成，还去皇后那暗示魏璎珞想成为妃子。魏璎珞和皇后表明忠心后，先单面找到尔晴发出警告，后来尔晴打魏璎珞耳光，魏璎珞打回去。

3，能力弱时蛰伏

魏璎珞没人罩着的时候还是很会认怂的。第一次高贵妃找她麻烦，她知道自己处境，就装傻充愣，让高贵妃以为她是傻子，饶她一命。

把一个电视剧人物拿出来煞有介事地分析，我也觉得有点扯，毕竟现实不是后宫，但有些道理在现实中也能运用。

先说丑话可以有效规避纠纷，比如商场提示贴身衣物恕不退换，婚前或合作之前签好协议条款，别人求你办事，话不要说满，告知对方可能的风险。

如果对方一再侵犯了你的权力，你一再收敛脾气，只会让别人觉得你好欺负，而且一个连自己合法合理权力都不会维护的人，很难去维护家人或公司的权力。

最关键的是，让你生气的要素当中，讨厌自己软弱的个性比讨厌别人跋扈的性格多得多。

鲁迅先生有句名言：不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

来形容控制情绪也是蛮贴切的，但我觉得最好的办法是不要走极端，平时合理疏导自己的情绪。

1，先做自己的玻璃心贴膜师，提高自己的气点，不必为小事动怒，我那么惜命，可不能被低情商或坏心眼的人打扰了内分泌；

2，允许自己有情绪，小心眼就别装大度，不要拿圣人标准要求自己，别人什么情绪自己都要接着，干嘛把自己当成一条裤衩；

3，不要过度憋气，学会适度释放负面情绪，转移注意力，给自己一段冷静期，然后正视问题，去找当事人进行真诚有效的沟通。

很多人说控制自己的情绪，才能控制自己的人生，包括我也觉得把脾气发出来是本能，收回去才是本事，但过犹不及，优先级是不生气＞合理生气＞生闷气。

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