全盘呈现，筛选重点。
娜塔莉一句话，:
shut up, write it down.
不停写写写，当你写的足够多的时候有些重点和真相就会出现。
我们早上只是练习，培养感觉，培养习惯。其他时间给自己充足的时间，将你所有心中都写下来。你会看到。
《30天正念写作训练营》Day 2
一 概要
【练习】有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，可不能等到灵感来了，想跑的欲望涌现了，才开步前进。所以，训练自己的心去适应。
【允许】“我有写出世界上最烂的垃圾的自由”
你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。给自己心理上的自由和许可。
【信任】
保持开放，信任自己的声音。
把写作练习想成一双慈爱的臂膀，让你没有逻辑，没有来由，一心想要投入，那是我们的原始森林，我们在此凝聚能量后才能开始修剪我们的庭院。
二 今日主题：
我喜欢自己……
(以此开始，写下此时进入你脑海中任何初始意念)
三 读书：《写出我心》
第三章：把写作当成练习
为什么要把写作当成练习？
四 收获与感悟
今日的书写你收获了什么？
正念写作-第2天
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