认知点：
1.当孩子的行为导致家长有情绪时，采用主动共识的沟通方式。
公式：陈述事实➕初始情绪➕影响后果 进入的是“说听转换”这个环节，积极倾听
三者的因果关系可以简单理解为：因为你的什么行为，所以我有什么感受，导致我什么后果
2.【陈述事实】的方法，能够帮助我们准确的陈述事实，
采用“五何提问法”，也就是“何时”“何地”“何人”“何事”“何故”。
3.工具性情绪是为了达到某种目的而使用的情绪，工具性情绪往往是从初始情绪开始逐渐演变的情绪，初始情绪才是最初的情绪。情绪是一个很大课题，找到初始情绪是自我情绪觉察的一部分，可以通过一些日常的行为训练让我们逐渐掌握自己的情绪变化微妙差异，追本溯源，最终找到自己的初始情绪
4.【后果和影响】这里的后果和影响指的是确切且具体的影响和后果，会让你耗费额外的时间、金钱和工作，这些行为会让你无法做自己想做的事情，使你身体或精神受到伤害。当我们夸大事情对我们造成的后果和影响，也会让孩子对你的表达产生反感或抵触。
5.主动共识的公式套用好句式，跟孩子表达之后，我们要及时的说听转换，也就是说完之后转入积极倾听。
6.首先，讨论过程中自己一定要能管理自己的情绪，确信自己能做到与孩子相互尊重，真正做到接纳并尊重孩子。想清楚自己的想法和需求，以及在这个事情上能接受的底线。
冲突解决的第一步，就是要把双方的需求和想法都能清楚列举出来。
用“积极倾听”的方法和步骤，弄清楚孩子的想法和需求
用“主动共识”的方法和步骤，说清楚自己的想法和需求
第二步，就是目标共识
首先倾听孩子的解决方案，不要急着去评价和判断孩子提出的任何解决方案；要注意自己的行为和表情，先入为主地判断孩子提出方案的好坏，都会提前结束沟通，使孩子无法说出完整的想法。父母可以多听孩子的解决方案，帮助孩子理清楚多个方案的脉络。接下来，父母可以通过排除法，对孩子的解决方案提出自己的意见，对方案说出自己的建议和担忧，把自己真实的感受和想法告诉孩子。和孩子一起讨论每个方案的可能性，找到符合双方的解决方案，不要急着解释自己方案的优点，也不要一味的妥协委屈自己，这样会容易达成一致，但是在执行过程中父母又容易反悔。不要想着寻找完美解决方案，可以先试着执行方案，在执行过程中进行调整，当孩子接受了方案，亲子关系已经开始缓解。这一步的核心是：尊重并接纳差异。
最后，方案的执行家长需要给孩子更多的空间，行为的改变和亲子关系的缓解是一个逐步改善的过程，不可能一蹴而就
一行精华：一个人对自己教育行为、教育思维的认知过程，重新审视孩子的表现与自己的教育能力，底层信念的关联关系。
触动、反思、行动：
感谢老师的讲解，收获满满。对亲子教育的底层逻辑有了清晰的认知，控制情绪，倾听，同理心，主动共识，将所学的知识学以致用，并分享给更多的人。
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