给自己定个小目标

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1318天 2022—1—22

        现在，我学习的内容越来越多，每天读书打卡有三个，还要讲微课、写分享，每周还有心理学的基础知识课、林老师的课、公益督导、约练、高级班和讲师班的课，还有各种学习的复盘任务，每天忙忙碌碌，买的一些想看的书也看不了，因为时间被挤的满满的。

        前些时，我买了一本有关自杀和危机干预的书《行动孕育希望》，内容特别好，这本书一共有250多页，我想急于把这本书看完，但每天学习的任务要先完成，所剩时间本就不多，我还想在晚上没课的时候去练练太极拳，锻炼身体。有时还想看看电影，休闲一下，在有限的时间内，怎么能把这本书读完呢？我给自己定了一个小目标——每天看10页，因为是专业方面的书，看的时候会细致一些，我算了一下时间，大概需要30分钟。

      鲁迅先生说：时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。每天30分钟还是能挤出来的吧，因为给自己定了小目标，我会时时刻刻带着这本书，只要有空闲就拿出来看，多时还能看十四五页。也因为每天给自己定的目标小，好完成，没压力，所以也乐意去做，每天能轻松完成任务。

        给自己定个小目标，看似每天没看几页，但日积月累，这本书已看了许多页，也超出了自己定的计划。一件事，只要愿意做，总是有办法的。