今天看了《掌握习惯》这本书，知道了我们人类的行为遵循的是最省力的法则，更愿意去做一些简单的事情，那样才不会使自己变得痛苦，我们天然地倾向于付出最少工作量的选择，作者也给出了4个方向
1、首先要做的是给你要养成的好习惯创造一个环境，尽可能让你的大脑发出指令做正确的事情
2、降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。
3、增加与不良行为相关的阻力。阻力大，习惯就难以养成。
4、预备好你的环境，使未来的行动更容易。如果你想养成晚上看书的习惯，你可以在早上整理床的时候就在床边放上一本书。
今天看了《掌握习惯》这本书，知道了我们人类的行为遵循的是最省力的法则，更愿意去做一些简单的事情，那样才不会使自己变得痛苦，我们天然地倾向于付出最少工作量的选择，作者也给出了4个方向
1、首先要做的是给你要养成的好习惯创造一个环境，尽可能让你的大脑发出指令做正确的事情
2、降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。
3、增加与不良行为相关的阻力。阻力大，习惯就难以养成。
4、预备好你的环境，使未来的行动更容易。如果你想养成晚上看书的习惯，你可以在早上整理床的时候就在床边放上一本书。
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本文标题：4个方法，让你改变坏习惯
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