侯冬梅，中原焦点团队讲师，心理咨询师，成长分享第1485天，（2022.05.27星期五）
焦虑是新时代的代言？
生活中我们发现，世界越是丰富，生活就越是匮乏，欲望也越是膨胀，我们总想通过占有更多的物品和资源来填补内心安全感缺失的黑洞。于是，焦虑成了这个繁花似锦世界的必然产物。而如何面对焦虑，是每个现代人的必修课。
不知道你看到的是哪个面？今天想和大家聊聊焦虑的正面意义。
从一个小故事开始，十一年前，我刚上大学，入学不久，班上所有同学参与了一次心理测验，一个月之后，一小部分同学接到通知参加第二次测试。很快，就有风声传来，参加第二次测试的都是心理有问题的同学。我们寝室可谓首当其冲、独占鳌头，六个女生，五个中招，并且是四个焦虑、一个偏执。
作为心理问题最重、焦虑值最高的宿舍，我们的大学四年是怎样一个光景呢？我罗列一下我们这个“问题寝室”取得的成绩——
专业学习上，有三人常拿一等奖学金，两人常拿二等奖学金，一人常拿三等奖学金。
学生工作上，我们宿舍出了四个院学生会部长、一个副部长，还有一个在校学生会任副部长。
毕业前景上，一位舍友大二时移民美国，考入一所名牌高校；四人考研，其中一人保送本校，三人分别被北京师范大学、南京师范大学和西南大学录取；另外一人，考上了国家公务员。
毕业时，我们宿舍的事迹光荣地登上了学校校报。当时，尚未流行“学霸”这个词，否则，我们可是妥妥的“学霸”宿舍。
好像这个故事离我们很远，然后却真实存在，且正在进行中……
所以，每次不管在哪里谈到焦虑，我都试图传达这样的观点，焦虑不是洪水猛兽也并非穷途末路，就看我们如何去看待她，如何和她在一起。
“我们可以和焦虑和平共处，每次出现焦虑情绪时，请把它当成一种信号，检验哪个环出现了问题，哪里的准备还不够充分。”
“因为焦虑情绪无法安然入睡时，不必过度在意，可以看会儿书，追会儿剧，一晚上的睡眠短缺并不会直接影响第二天的表现。”
存在必合理，每种情绪都有它存在的意义，利用好焦虑，你可以成长为一个更好的自己，才是上策。
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