今天早上8点钟醒的，睡的还算可以，至少没有提前醒来。
左边脑袋及面颊还是比较疼，像那种绳子拉的紧的不能再紧的那种疼痛。我知道，今天又将是一个需要我忍受的一天。
但我想尝试着去接纳它，不再和它对抗了。
试一下吧。好多人都说，要把焦虑症当成朋友一样看待，要温柔地接纳它的存在，而不是对抗。因为对抗，只会严重。
这将是一个长期的过程。
那就从今天开始吧。
今天早上8点钟醒的，睡的还算可以，至少没有提前醒来。
左边脑袋及面颊还是比较疼，像那种绳子拉的紧的不能再紧的那种疼痛。我知道，今天又将是一个需要我忍受的一天。
但我想尝试着去接纳它，不再和它对抗了。
试一下吧。好多人都说，要把焦虑症当成朋友一样看待，要温柔地接纳它的存在，而不是对抗。因为对抗，只会严重。
这将是一个长期的过程。
那就从今天开始吧。
史铁生曾说：“生病是一种别开生面的体验。”这人到一定的年龄，谁都逃不掉各种大大小小的不痒。 看医生，...
小怪兽明天满三个月了，三个月来，一个整夜觉没睡过，这种情况还将持续……天知道没有足够睡眠的人情绪会怎样，我居然成功...
今天本来有日语考试的，最终还是放弃了。因为我知道裸考一定无法通过，通过好像也没什么意义，不想再追加沉没成本。我真该...
作家周岭在《认知觉醒》这本书里，告诉我们人为什么会产生焦虑？原因是如下两条： “想同时做很多事，又想立即看到效果。...
这一刻，与焦虑和解。 害怕发生坏事，有坏事先往自己身上揽责任，然后再害怕被惩罚推责任。
常言道，“人生在世，不如意者十有八九。”所以，不如意的人中总是会有焦虑的时候。 陷入焦虑后，首先要知道的是，你大可...
生命灿烂如花 日子如诗如画 海边片片浪花 人声水声繁华 人生两大课题 与自己和解 与世界和解 和解的课题 我早已解...
我的老大绝对是一个奇葩的存在。每天各种状况，每天精力旺盛，消磨得我是筋疲力尽。每晚入睡之前，是我们娘俩最剑...
今天不谈工作，我们来聊聊焦虑。当然直面自己，直面焦虑也是为了更好地工作。 对于职场人士来说，尤其是女性，日常快节奏...
我们要学会与自己和解，因为我们对自己要求太多，这就是我们焦虑的原因之一。当我们与自己和解，焦虑自然消散。 给大家讲...
本文标题：我与焦虑病和解的日子3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/devikdtx.html
网友评论