我与焦虑病和解的日子3

今天早上8点钟醒的，睡的还算可以，至少没有提前醒来。

左边脑袋及面颊还是比较疼，像那种绳子拉的紧的不能再紧的那种疼痛。我知道，今天又将是一个需要我忍受的一天。

但我想尝试着去接纳它，不再和它对抗了。

试一下吧。好多人都说，要把焦虑症当成朋友一样看待，要温柔地接纳它的存在，而不是对抗。因为对抗，只会严重。

这将是一个长期的过程。

那就从今天开始吧。