杨幂和颖儿的那些陈芝麻烂谷子的事儿很多人都知道了，很多人也拿颖儿和杨幂来对比，
今天我们不对比别的，颖儿的确很漂亮，很多人甚至说超越了杨幂的颜值，这点暂且不提（怕被粉丝打），颖儿倒是乌龟脖的程度已经超越了杨幂，这点是毋庸置疑的。
之前经常拿杨幂作为不良体态、驼背的代表人物，看是杨幂的驼背跟颖儿的探颈（乌龟脖）来比，就有点小巫见大巫了。
颖儿从正面来看还是很美的（别人都是有完美侧面，这颖儿跟别人刚好相反啊）
正面还好，侧面完全暴露了脖子前倾的体态问题，这可怕的斜方肌，快要给颖儿搞出乌龟脖了。
翻翻之前的图片，发现颖儿果然没有让人失望...
放松状态下，更能暴露问题。
颖儿圆肩+驼背的体态，可以说是双重暴击了。但是，圆肩和驼背往往不是同时出现的，圆肩可以说成是新手版的体态问题，如果再不及时纠正，那么就进化成驼背，甚至是上交叉综合症。
什么是乌龟脖
脖子前伸这样子的姿态给人第一感觉就特别的猥琐，唯唯诺诺的样子，简直没有气质可言。这种状态在医学上叫做上交叉体态，是由弗拉迪米尔·扬达于1979年首次提出的。所谓的上交叉综合征包含着：圆肩，驼背，高低肩，头部前引，肩胛骨耸起等。这是由于长时间伏案或过度锻炼胸部肌肉而导致的身体前后侧肌肉力量不均衡。上交叉综合征的一般表现为颈肩部肌肉酸痛、手臂麻木、呼吸不畅等。
哪些人容易有乌龟脖
对于现代人，几乎所有人都可能会有猥琐肩，因为手机依赖症，基本占据了所有人群了。
▼长期以错误姿势伏案工作的人
他们的上半身大多会不自觉地向前倾，下巴突出，上臂外抬没有支撑，很容易引起肩部不适。
▼过度健身人群
许多人缺少正确的健身知识，但为了练好胸大肌，反而形成上交叉体态。这是因为上背肌群缺乏锻炼，会令胸大肌上背过紧，下背以及颈部肌肉过弱。
▼手机重度依赖症
玩手机影响了太多的人体态了，长时间低头看手机很容易形成颈椎和背部脊椎的疾病。
▼心理因素
经常沮丧，消极的心理因素也容易有这种体态
如何改善卧轨博
方案：筋膜SPA手法松解与运动强化（松筋强肌）
方案如下：
手法松解胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、斜角肌等软组织。
纠正胸椎关节错位
运动康复方法
1）正确有效的呼吸模式
2）改善肩关节内旋（圆肩），增加肩关节的灵活性
3）改善胸椎后突（驼背），增加胸椎段的灵活，增强后背肌群
4）改善颈椎前突（头前引），增加颈椎的稳定性，增强颈深屈肌
效果对比
【骨筋小颜】筋膜spa单次疗程前后的对比图
体态美
关于美，很多人都会集中注意到脸蛋上，我们形容某人长的漂亮，一般都是因为脸型、皮肤美，美女很多，女神很少，美女和女神之间差的是什么？答案只有一个 —— 气质。真正能显露出来你气质的根本不是你的脸蛋，而是体态，体态是气质的源泉和动力。随着年龄的增长，你会越来越发现体态的重要性。体态很好，比同龄人不止年轻了10岁。刘诗诗简直是明星界的完美体态代表。
（刘诗诗很美，但更美的在于她的仪态）
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