【书名】《被讨厌的勇气》
【作者】岸见一郎，谷贺史健
【分享人】lemon
【阅读日期】2020.12.15
【阅读思考】
1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）
阿德勒他和弗洛依德、荣格并称为心理学三大巨头。弗洛伊德是精神分析学派的开山鼻祖，他的思想倾向于悲观主义，而阿德勒认为人可以超越自卑，但倘若一个人意识不到这点，始终坚称自己无法改变，那么这种“不改变”必然能够满足当事人的某个目的，所以书中称为“目的论”。
人只有在感觉自己有价值的时候，才有勇气。
在从事心理咨询的过程中，我发现很多人对自我价值是有怀疑的当讨论到自我价值问题的时候，一个人他告诉说“我感觉自己一直不如别人，我怕自己对别人没有用”，去看他的人际关系，似乎总有某种纵向定力，就是我高于你，或者你高于我。没有一种关系，体验是“我不出众，但是我们很平等。
我们自己选择了不幸，而且下决心不改变。
想改变生活方式，需要很大的勇气。面对变化产生的不安和不便带来的不满，你一定是选择了后者。
人们时常自己选择自己的生活方式，即使现在的生活方式并不满意，你把自己说成不幸的人还说想马上改变，或者说变成别人。
尽管如此，还是没能改变，这是为什么呢？是因为在潜意识中，你不停的下着不想改变现状的决心。
2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事。
有时候不是不想改变，而是有时候真的是不知道自己不想改变。
或者说不改变带来的那种甜头可能更吸引人，尽管很痛苦。
就像有些女生为什么明知道家暴，仍然离不开对方一样。
3、行动感悟：写下后续行动目标和计划
多觉察，多读书，多输出。多实践。
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