本周感悟
这周重要的几件工作都完成了，难得的享受了一个彻底放松的周末。
睡眠是我必须要监控的了解的事情，多少睡眠，才能让我精力充沛，不会特别累，急需了解。
八大关注
1.效能
【早起早睡】
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【要事优先】
本周完成银团的统一答疑、答案整理、学习文档模板。
【专注高效】
本周周一至周五蕃茄钟共完成6个小时。
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2.健康
【睡眠】
| 日 期 | 睡觉时间 | 起床时间 | 睡眠 | 深睡眠 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3-15 | 10:25 | 07:25 | 9小时 | 1小时54分 | |
| 3-16 | 10:22 | 08:34 | 10小时12分 | 2小时41分 | |
| 3-17 | 10:46 | 07:33 | 8小时47分 | 3小时14分 | |
| 3-18 | 09:34 | 06:20 | 8小时34分 | 2小时35分 | |
| 3-19 | 11:15 | 08:05 | 8小时50分 | 2小时48分 | |
| 3-20 | 11:40 | 08:48 | 9小时08分 | 2小时12分 | |
| 3-21 | 01:06 | 08:03 | 6小时57分 | 1小时33分 | 困 |
【运动】
腰还是有些疼，本周没有运动。
早上称体重是124斤，12月末以来回京3个月，共胖了7斤。
天气正好，运动起来。
【饮食】
主食吃得太多了。
3.学习
【课程】
Ellie老师的心灵课程
轻学堂上的课程：如何变厉害？
【读书】
《一个人的朝圣》- 完结
生命从来都是一个人的旅程，看清了你自己，才能更好的表达爱和接纳爱。
把生活中你以为重要、为之欢喜愤恨哭泣的那些装饰拿开，才会发现，生命中真正重要的事情永远只有一个，那就是跟你自己在一起。
了解你为何是你，了解你为何爱，为何恨，为何而张狂，为何而萎靡。
全然接纳之后 ，才能得到平和、喜悦、以至于幸福。
【输出】
4.家庭
【父母】
疫情缓解了，父母出去买菜的时间变长了，顺道会走走步，老爸的胃总是疼，老妈开始辟谷。
记得樊登访谈里有一次说道，无论你多大了，有多大成就，和父母在一起的时候，不要干涉和试图改变他们的生活习惯，你只需要做个孩子，让他们可以继续做父母。作为孩子，除非是父母生病了，需要你干涉，其他的时候永远让父母做父母。
说起来很绕，无非就是一个道理，尊重父母，包括他们的生活习惯和个人选择。
【公婆】
本周忙，跟公婆视频的次数很少，下周要多找他们视频。
【老公】
榻榻米的床垫子被我拉到了主卧，跟着回归的还有李先生。
【孩子】
宝贝下周开始学习初级音基，钢琴的巴斯蒂安四快学完了，又买了一波教材。还有一些我从老家搬过来的老教材可以用起来。
本周申请学习小达人，我没给人申请。
下周开始要结束假期的状态，每天多安排些学习的时间。
英语绘本、钢琴都每天坚持，还不错。
【亲戚】
5.财富
【收入】
指数大跌，准备再屯点
【支出】
6.社交
【有益社交】
【无益社交】
无
7.休闲
【独处时光】
日记+蕃茄钟
【其他】
8.事业
【本周成果】
统一答疑、答案整理、学习文档模板。
【下周重点】
概设学习+交易文档整理
本周进步
演讲不那么紧张了
本周不足
睡眠要调整好
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