为了提升身体素质，我决定要养成早起和跑步的习惯。
鉴于过往运动习惯养成的失败经验，思考了如何才能让自己完成微运动的习惯呢？
001 极其容易
先把目标定得足够低，不在乎跑多少，在于先跑起来再说。
002 公开承诺
在朋友圈内发布了要养成21天微运动的习惯，接受朋友的监督，让外驱力驱动习惯的养成。
003 奖励机制
跟我爱人约定如果我达成目标，他给我1000元，达不成我给他1000元。
今日小确幸：早上6点40分起床，到楼下跑步15分钟，吃上了自己煮的热气腾腾的早餐。听了古典老师的两节课，感觉幸福感满满，对生活多了一份掌控感。
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本文标题：如何养成微运动习惯？
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