2019-11-30晨间日记

今天是什么日子

起床：7.00

就寝：11.30

天气：晴

心情：平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.学习

3.调整情绪

改进：

1.改变自己的观念

冷静，转弯，释怀

不生气，堵气，怄气，泄气

2.做好自己应该做的事情，并将其做好

3.把握方向，做让自己变的优秀的事，而不是快乐的事

习惯养成：记录时间

周目标·完成进度

读一本好书80%

学习·信息·阅读

太上感应篇

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步跳绳

人际·家人·朋友

跟朋友聊天

工作·思考

最美好的三件事

1.读书

2.行善

3.积德

思考·创意·未来

记录使用时间：

1.昨日7.30至11.30，记录16h。

2.洗漱吃饭2.24，工6.75，休息聊天2，玩手机3.5，午休0.5，散步0.58，读书0.5。