1.经过一万小时的精深练习（刻意练习），任何人可以成为某个领域的世界级专家。
2.“我们总认为记忆系统就像一台录音机，但这种理解是错误的。我们的大脑是一个活体结构，一个几乎永远装不满的箱子。我们面对困难且克服困难的机会越多，脚手架就会变得越多。脚手架越多，我们学习新东西的速度越快。”
3.我一直认为，除了傻子，人类在智力上差别不大，不同的只是热情和努力。
4.克拉丽莎以平庸的音乐资质，在6分钟内达到一个月的练习效果。一位从没开过飞机的飞行员在林克训练器带了几个小时后，就学会了这项新技能。目标明确的练习能够将学习速度提高10倍。
5.屡败屡战，屡战屡败。败了更好。
6.失败未必是坏事，失败的过程是信息的积累过程，这些信息帮助我们通向成功。
7.精深练习有点像在一间不熟悉的黑屋子里摸索。起步很慢，常常会撞到家具；停下来思考，再重新开始。动作缓慢，还有点痛苦。你在这个房间里摸索了一遍又一遍，犯了很多错误，每次都会更深入一点，在大脑中画出房间的地图，直到能够在里面无障碍的快速走动。
8.我们生来就在模仿中学习。
9.没有掌握技术就参加比赛，那是很大很大的错误。
10.要放慢练习。橄榄球教练汤姆·马丁经常说：“不在于你能多快完成，而在于慢下来之后你能否做正确。”同时，放慢练习给了练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。
11.1954年，一名叫罗迪·班尼斯特的牛津大学医学院学生成为4分钟跑完1英里的世界第一人，而在这之前心理学家和田径学界都认为4分钟跑完1英里是无法突破的生理极限。此后，有无数的人突破了这一所谓的生理极限，但之前为什么没人突破呢？是不是因为思维定式和信心不足？
12.如果身处轻松愉悦的环境，我们自然而然会停止努力，但如果人们发现环境很艰苦，马上受到激励。
网友评论