漫谈戒烟的误区

务川县人民医院慢病管理 周义医生

误区一:没有认识到吸烟危害

大多数人只认为吸一手烟有危害，忽视二手烟及三手烟的危害。

假如你在密闭空间里成为二手烟烟民。你是否会感觉到头昏、甚至头痛;哮喘急性发作等。

如果在车上，船上，如果有人吸烟，你是否有上述症状。甚至晕车、晕船。

告诉你，你知道密闭车上吸一支烟，PM会是多少呢?你关注过人造的雾霾了吗?

控烟工作中的案例:

一位老师，因为高血压、冠心病、脑梗死后已经戒烟。

但有一次我发现了他包里有烟。然后就再次问了一下，为了礼节，碰到吸烟熟人就给烟。

我分析给他听了:

①他没有意识二手烟的危害，你给熟人给烟，你不可能马上避开吧，可能你成为二手烟者;

②增加复吸烟的几率;

③花费钱。你买烟，应该是很贵的吧!

误区二:错误认为贵烟、专门店及电子烟无危害。

难道是这样吗?吸烟有害健康道理我会在给大家重温一下。

危害对象:一手烟、二手烟及三手烟。

危害:

急性危害:

缺氧或脑供血不足改变:头昏、头痛;晕车、晕船;

哮喘急性发作;

血压升高。

慢性危害:

①加速动脉粥样硬化，脑梗死和冠心病;

②恶性肿瘤，肺癌、食道癌等;

③慢性肺病及肺功能损坏;

④降低免疫功能;

⑤性功能下降;

⑥慢性胃炎;

⑦记忆力下降，甚至痴呆。

过年了，多少儿女，不知道吸烟危害，为了孝敬父母。给父母买烟过年。买什么贵的，去专卖店买烟。难道就不关心父母健康，让他(她)健康长寿吗?

自从我大学毕业，遵义医学院毕业我就从来没有父亲买给烟。甚至选择控烟之路。

明确告诉大家，不管烟贵与便宜，甚至专卖店烟、乃至电子烟都是危害人民健康的。

误区三:认为少量吸烟没有危害。

我们只听说戒烟限酒，而不是少吃。

由于吸烟是一种慢性成瘾性疾病，故戒烟需要意愿，有关于烟草危害认识，其次要有方法及干预措施。

干戒烟过程中逐渐减量到烟草评估成瘾性轻度，直接戒了。

加强对烟草危害认识健康宣传;戒烟后获益宣传;严查、严惩烟草部门的广告。

误区四:农村心脑血管疾病高发原因，忽视控烟。

如果没有农村健康，何谈健康中国;

农村健康信息的滞后，甚至贫困仍然多。贫困原因中:因病致穷、因病返穷占主要原因。

农村心血管发病率高于城市。

大城市如北京、上海、广东纳入控烟城市，全国高铁、冻成及飞机以开始控烟。

而农村，管理缺乏，政府不重视。甚至有的贫困地区还在提出"一旦烟"错误目标。

烟如果再不控制，五年、十年、十五年……。我们心脑血管疾病，肿瘤及慢性肺病发病率递增。甚至年轻化越来越明显。

呼吁农村控烟从健康教育落实开始;

医院、学校及社区是推动控烟主力;

政府在控烟道路上起引领作用。

误区五:忽视控烟群策群力作用。

控烟不是几个人或组织。

烟草危害人类健康及诱发安全事故发生。

尤其烟草导致脑卒中，不仅致死，甚至致残。生活无法自理情形。

烟草降低免疫力，曾经有的朋友问我，如何提高还在免疫力。

建议:

①让孩子零吸烟;

②带孩子参加运动，如步行、做操、打篮球等;

③均衡饮食。不挑食。记得每天补充蔬菜与水果。

④保持孩子睡眠时间;

⑤定期卡介苗接种。

烟草降低免疫力，二手烟还有降低孩子的免疫力，为了孩子健康，年轻父亲拒绝吸烟及尽早戒烟。

烟草可以导致记忆力下降。

难道你就不希望你的记忆力好点吗，工作效益高一点吗?难道就希望过早进入老年性痴呆吗?

为了基层老百姓健康，甚至健康2030,呼吁健康城市创建必须控烟这个指标，必须进行一票否决。

控烟需要大家群策群力。医生、老师、家长起带头与引领作用。

最后，感谢大家支持控烟。

备注:胸科之窗余老师，在我的影响下，从烟民到成功戒烟，现在支持我的控烟工作，并向全国推进。只有大家群策群力，控烟才有希望，健康2030、健康中国才有希望!