【190930-日更测试4】-起步日更

【190930-日更测试4】-起步日更

——大明效能修机侠

一、我决定日更100天。简书-10.1日起

二、冥想打卡等同步-坚持100天。

三、跑步505133🥰

【下一步】

【190930-日更测试4】-起步日更

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详情

一、我决定日更100天。简书-10.1日起

1. 从10月1号开始。

2. 请教了一些达人，文末有彩蛋。

3. 日更的形式内容，不限。翻看190927

二、冥想打卡等同步-坚持100天。

1. 同步打卡-冥想，截图笔记输出

2. 同步打卡-樊登读书-从1开始。

3. 同步打卡-小来-打卡团

三、跑步505133🥰

【24/50】50个230；

【0/5】5个1314；

【0/13】13个520；

【0/3】3个半马；

【下一步】

1. 发布简书

2. 公众承诺

3. of清单

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请教日更达人-吴宜航教练

1. 因为有对公众做的承诺 ，持续日更一年。

2. 固定时间点来做日更，一般在早起冥想后开始。

3. 当做一件最重要的事情来做。

4. 设置of 循环提醒。

5. 有人给文章互动的时候，借助互动，给自己增加动力。珍惜这种反馈。

请教日更达人-金珠

1. 最重要的是一个决心。

2. 不要太重形，在于建立记录生活的意识