1
“我发誓这个月一定要减掉15斤肉”甜甜一边吃着炸薯条一边信誓旦旦地跟我说。
“你每次都这么说，也没见你减下去”我叹了口气恨铁不成钢地说。
“这次不一样”她白了我一眼。
“哦，你打算怎么减？”我看着她胖胖的小手拿着一根薯条优雅的在空中划过一道弧线放进嘴里。
“我办了健身卡，教练说每天去，保证可以让我瘦下来”她咽下嘴里剩余的薯条兴奋地回答我。
“你上次的针灸卡还剩下几次？还有你买的那个代餐粉也没见你吃过几回”我大笑起来。
她使劲瞪着我说“教练说，她会每天给我打电话督促我去锻炼的。”
“好吧，好吧，你赢了，那祝你瘦成一道闪电哦！”
“等着瞧吧！”
当然一个月过去了，甜甜还是原来的那个甜甜，一斤没瘦。再见面，我依旧调侃着她的肉肉，她没有不堪，反而是一副随他去的淡然表情。我问她为啥没瘦，她说锻炼太累，刚开始几天教练一打电话就屁颠屁颠的跑去健身房。中间几个晚上朋友请客吃饭唱歌，就没去，没有人约的晚上想想胳膊腿的酸痛，连出门的念头都断了。后面教练打电话也请不动了。
这个结果一点也不意外，甜甜尝试过各种减肥方法，却没有一个能持久的坚持下来，因为她很难自律。
2
难以自律的胖子，十年之后依然是胖子，那超级自律的胖子后来怎么样了呢？
静是我大学室友，睡在下铺的妞，肤白貌美身材好，是系里的美女。但再好的身材都敌不过生娃这道坎。
静生完孩子，以前的水蛇腰变成了水桶腰，我看着静躺在床上袒胸露乳的奶着娃娃，不禁叹息“一代美人，让娃给毁了，瞅瞅这一身膘。”
静怕吵醒熟睡中的婴儿，轻声细语地说“哪个女人生完孩子不发胖？过不了多久我还会瘦回到从前的。”
“嗯嗯，你就自我麻醉吧”我一点也不信她的话，因为我见过太多女人生完孩子后就再也没能瘦下来。
可是等孩子一岁时，我再见她，我的两只眼睛差点掉了下来，她的水桶腰又缩回了原来的水蛇腰，皮肤红润还紧致有弹性，比以前更美了几分。
我赶紧问她用了什么减肥神药，效果这么好。
静噗嗤一下笑了说哪有什么减肥神药，她母乳喂孩子，连药都不敢吃，更别提什么减肥神药了。
她接着说，自从出了月子她就制订了一个运动饮食计划表，并严格执行，没多久就开始瘦了，精力和皮肤状态也都比以前更好了。
我看了一下她的计划表，上面有周一到周日的每餐安排，早餐基本上都是杂粮粥、鸡蛋、牛奶、面包的搭配，午餐是排骨汤、鸡汤、蔬菜、米饭、肉类、海鲜类的搭配，晚餐是鱼汤、海鲜汤、稀饭、面条、小包子等的搭配，没有缺了哪一餐，因为哺乳要保证产乳量和宝宝的营养，她还在每餐之间加了一些水果、坚果。
这么吃怎么能瘦呢？我不解。她说诀窍就在吃的量上，每顿只吃七八分饱，不吃任何油炸、糕点类食物，小食品更是沾都不沾，水果加餐每次只吃一个苹果的量，坚果就吃一手可以拿的过来的量。
她说她一年来一直这样吃，没有一餐贪嘴多吃，说到这里我默默叹服。
运动呢？她每天早上六点起床晨跑一个小时，下午宝宝睡觉的时候她再练习一到两小时瑜伽，没有哪一天间断过。要是她运动的那个时间段正好有事情，她肯定会在晚上睡前把缺的运动补回来。
听完了她的运动计划，我更是一点都不惊讶她能瘦了。这么自律的规划不瘦的话天理都难容。
3
前段时间孙俪娘娘一年成功为经纪人郭思成功减重65斤在网上流传甚广，娘娘也成了减肥界的大神。
众多粉丝向娘娘求减肥秘籍和瘦身大法时，娘娘反复强调她的经纪人没有吃任何减肥药，只是管住嘴。
也就是说是自律让郭思一年瘦了65斤。产后狂练舞蹈的小s也是因为自律才能每次生完娃都快速恢复了魔鬼身材。何洁、贾静雯等女星无一不是因为强大的自律而告别产后肥胖。
也许你会说，那是明星，胖会影响星途，所以她们不得不瘦。
那不过是她们自律后面强大的原动力，而自律只跟自我约束和达成目标的意愿有关。
记得网上看过一句话“自律的人生苦，不自律的人生更苦。”胖人减肥苦一阵子却可以健康美丽一辈子，若不自律，肉在痛苦就在。
致想尽办法减肥的你：自律才是最好的减肥药，每一个胖子离魔鬼身材只有一个自律的距离。
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