信念的力量

一 、信念的“好“与“坏“”

信念是我们解释世界并作出反应的依据。不同的信念就会产生不同的结果。

我们如何定义信念的好与坏呢？取决于我们怎样看待这个世界，如果你相信世界是好的，那它就是好的，如果你相信世界是不好的，那它就是不好的。每个人看待世界的角度是不一样的，因此形成的信念也是不一样的。

如果我们想要“赢得信心，拓展可能”，就需要养成好的信念。

二、限制性思维是干扰之一

干扰由看得见和看不见两大部分组成，看得见的部分有环境，资源，看不见的部分由信念，价值观和想法组成。

信念的力量

我们很多时候，会被自己蒙蔽了双眼，无法觉察到自身存在很多限制性的想法。

“他成绩很好，我根本无法超越他..”,

“A公司实力很强，我们根本无法中标的”，

这些限制性思维往往阻碍我们发挥出自己最大的潜能。

有办法改变吗？

答案是有的

三、如何消除干扰

顾老师分享的ABCBA五步法，可以帮助消除内心的消极对话

信念的力量

A：Awareness 觉察  你的感受是什么？

B： Beliefs 信念  你为何有这种感受？相信了什么？

C：Convert 转化  感受背后你期望是什么？

B：Bridge 策略  为了实现期待，你的创新策略是什么？

A：Action 行动  第一小步的行动是什么？

在这五步法中，老师提到觉察是最难的，我们容易在无意识中被限制，如果我们要做到对自己限制性信念的觉察，应该学会观察自己的身体，而冥想和观察呼吸的练习能帮助我们学会觉察。

说到觉察，我自己还是能时常觉察到自己应该避免有些言语上和行动上不该做的事情。回忆上次到移动营业厅办事，事情虽然解决了，但是我会不时的反思自己当场的表现，因而我重新使用ABCBA五步法来消除当时留下的消极对话。

事情是这样的，我的新号码无法发送短信获取验证码来修改APP的手机绑定，在联系了中国移动电话客服后无法解决问题后，我前往移动营业厅去找解决方案，去到营业厅找工作人员取号，工作人员正在帮一位顾客解决问题，让我稍微等一等，轮到我之后，她并没有给我号，倒是问起我有什么问题，我告诉她新号码无法发送短信，她就说我的手机有问题，我说旧号码在手机上面操作没有问题，新号放到旧手机操作也没有问题，然后她还是强调我的手机有问题，我告诉她，我的手机用了还不到一年，一直都是使用旧的号码，能正常发送短信，我这个号码是新号段，会不会是尚未开通某些服务，于是她让我取下手机卡给她放到专门的测试机使用，但是她手中的测试机一直有问题，中途她又跑去服务其他客户了，我看人越来越多了，就让她给我号，她还是不给我，也不告诉我她想做什么？我有点生气了，问她到底想怎样？一直把我晾在一边，时间一分一秒的在浪费，而她还是没有在测试机上面做任何的操作，还不停强调是我手机的问题，我问她，你凭什么再三强调是我手机的问题，我反问她，难道不能是你们手机卡的问题吗？她又找其他同事拿另外一部测试机过来装我的电话卡，还是无法验证，又强调我手机有问题，她又服务其他人去了，我顿时火冒三丈和她理论，她竟然说，她又不是只服务于我一人，我说你问题都没有解决，我要个号去柜台解决问题而已，你还不愿意给我号，店面经理看到我们的声音大起来了，终于出现了，问了一次我有什么问题，我再次重复我遇到的问题，于是终于给我号了，等了一会，终于轮到自己了，柜台工作人员让我把卡给他放测试机操作，在测试机上面仍然操作不成功，最后，他重新给我定制短信服务，问题解决了，他说不是手机问题，因为我这个是全球通新号段，有些服务尚未完善。至此终于排除短信无法收发不是我手机的问题了。

A 觉察：我的感受是 不耐烦，急躁，生气，声音变大

B 信念：无法顺利取号，客服人员没有解决问题，还一味强调我手机有问题，惹我生气，相信了她先入为主的观念

C转化：她不是能帮我解决问题的那个人，我的期待是要找到合适的人帮我解决问题

B策略：我的创新策略，当发现问题无法被解决的时候，不应该再纠缠下去，直接寻找正确的人来解决问题

A行动：下次如果有同样的问题出现，先记下对方的姓名，直接找门店经理解决当前问题，问题解决后再进行投诉，避免大庭广众和对方起争执

做完这五步法之后，我反思自己不应该和这样的人生气，最终气到的是自己，但是这次的觉察也让自己知道，解决方案总比困难多，遇到消极情绪时，多运用ABCBA五步法改变自己的信念，我们对世界的看法，受自己的信念影响。

信念的力量

希望未来的日子里，时常觉察限制性信念对我的影响，改变可以改变的信念，拓展无限的可能性。