使用《柯恩效能手册》制定年度计划，让你2019年轻松明白。

使用《柯恩效能手册》制定年度计划，让2019年明明白白，硕果累累！

使用《柯恩效能手册》制定年度计划，让你2019年轻松明白。

三个步骤、12个问题，激活自己和团队的状态。

步骤一：回顾

    忘记过去，就不能很好的面对未来，也不能够有真正的成长。今天的结果，是来源于昨天我们都做了什么。所以下面的问题，让我们真心反思过去，从中学习，并且转化为成长的资源。

Q1：过去一年你最主要/最有成就感的成果的是什么？

--至少写三项；先用成就事件来激发自己，这样就能有好状态完成后面的问题

个人方面：

1.加入Office职场大学VIP年卡班，并且成为超级VIP。参加合肥线下年会，获得年度优秀学员。见到储君老师和师娘小怪兽，认识了秋叶大叔、波波羊大叔、顾敬松老师、阿布老师、卢战卡老师、虞莹老师、瑞敏老师、韩老师，以及见到了很多平时只闻其声，未见其人的小伙伴。

2.连续参加四次E站到底特训营，每次都以不同的身份加入，都有不同的收获。

3.在第五期E站到底特训营中，获得优秀学员，并且在视频大赛中获得第一名。

4.在第六期E站到底特训营担任队长，并且带领管理组和队友们一起获得优秀管理团队。自己也获得最佳管理队长称誉。

5.9月份通过了全国英语和计算机统考。

6.参加CTT效能训练一级和二级的学习，并且获得了精英学员和优秀学员。

7.业余时间兼职办公软件和五笔打字，帮助更多人掌握这些技能。

8.加入波波羊大叔的时间管理特训营，顺利毕业。因为当时把大部分精力都投入在E站到底第六期的管理工作上，没能全心学习时间管理，后期抽空补学习。

9.协助师娘策划office职场大学首届线上春晚活动，活动从中午12点一直持续到晚上12点氛围很活跃效果很好。

10.学会了视频录制、抖音录制、文字云和简书、石墨、讯飞等App的使用。也收获了很多自律的小伙伴。

工作方面:

1.和组员一起筹备了高峰期启动和总结大会。

2.完成了办公软件第三期的嗯筹备策划以及窝得得讲课。

3.办公深挖之初识战报主持工作。

4.商务部新村动员大会白天篇主持稿的拟写。

Q2：过去一年未完成的目标/感受到挫败的事情是什么？

--至少写三项；有了前面的好状态，就敢于面对挫败，从中学习。

1.工作上没有太多提升，没有被评为优秀。

2.学习太过零散不够系统。

3.没有坚持学习英语，为学位英语考试做准备。

4.嘴唇干裂一直未治好。

5.未养成早睡早起好习惯。

Q3：从成功和失败中你学到了什么？

--无论成功还是挫败，都是学习的机会，这将会帮助我们建立一个崭新的2019年。

1.坚持一天简单，长期坚持却很难。三天打鱼两天晒网不可取，养成一个好的习惯，持续学习坚持精进很重要。

2.一个人可以走得很快，但是一群人能够走的更远，加入一个正能量的团队很重要。

Q4：这些收获中，最重要的三个收获是什么？

--成为高效能的职场人士，关键是聚焦最重要，不是眉毛胡子一把抓。

在下表中把前三个问题的答案写下来，并且圈出最重要的三个收获：

注意：“学到了什么？”部分，尽量用短句（7个字以内）总结概括。在这里假设学到的是：1.主动积极、2.以终为始、3.双赢思维（向史蒂芬-柯维博士致敬）

三个成功:

1.积极主动学习

2.高标准要求自己

3.工作认真负责

三个失败：

以始为终

有始有终

立刻行动

步骤二：建立新思维

    这个步骤的目的，是找到限制我们的干扰性思维，并且转换为正向积极的成果思维。  通常这些思绪很隐蔽，往往在不知不觉中消耗我们的意志力和能量。所以我们要找到它、利用它，把它变成资源。

Q5：过去的一年，如果我去问你身边的同事，上司，朋友，用一个词概括，他们会说你是怎样的一个人？

优秀

Q6：2019年新的一年，你希望到年底的时候，同事，上司，朋友，用一个词概括，他们会怎样评价你？

卓越

Q7：当你说“我很能干（换成你自己的词）”你想到的画面是什么？

朝着既定的目标，有序的工作和生活。

Q8：当你想到这个能干，且看到这个画面的时候，倾听你的内心，有一个负面的声音，这是一种消极的干扰，那是什么声音？

好累啊！我想先休息会。看个电视放松一下。

Q9：这个负面的声音是你不想要的，你想要的是什么？

坚持才会胜利，付出才有收获。（转化成正向的成果）

步骤三：整合和落地

Q10：把到目前得到的四个收获整合在一起，用一个词概括是什么？

--例如：主动积极+以终为始+双赢思维+做事有标准，整合成一个词，假设为“突破”。（注意，这个词通过直觉整合，不要太理性，那种一闪过处的灵感，把它抓住）。同时， 为了强化这个词的体验，还可以为这个词，搜索一张图片。

成长

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Q11：为了真正做到“突破”（换成你自己的关键词），你在工作领域和非工作领域，你想要的成果有哪些？

--将得到的关键词放在年度计划页的中心，然后在第一个粉色的圈内写出工作领域的重要的工作，特别是有突破的工作。最外面的一个白色圈里面，写非工作领域的（个人、家庭、社会等）重要事项。

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Q12:选出最重要3-6件事情，你会以怎样的进度完成？ 第一步是什么？

--万事开头难，只要开始做了，就会有源源不断的灵感和行动力。关键要动起来，所以找到第一步行动最重要。比方说，有客户说，我要考心理咨询师，那么第一步是什么？ 对了！就是“上网搜一下哪里有课程信息。”

见11问中图片。

当然，如果你还不满意，可以继续在第二面上，画出“甘特图”，简单说就是时间进度表。更多了解甘特图，请问度娘：） 。