萨提亚：自我价值感提升-接纳、欣赏、庆祝

接纳：

允许这样，放下对自己的评判，不排斥自己，不挑剔自己，看到自己的独一无二性，接受自己不完美。

欣赏：

欣赏自己就是认可自己，认可自己的特质，为自己有的部分感到高兴，而不是为没有的部分感到失落。

我们拥有很多，需要做的是：看到并欣赏自己拥有这么多。

庆祝：

我们拥有的东西：生命、健康、家人都安康。我的女儿都健康而且聪明伶俐。家庭经济宽裕，衣食住行无忧。

庆祝我还来得及去改变。

要懂得发现资源、发现美。一个懂得发现的人，必然是懂得发现他人美的人，必然能给人带来温暖和快乐。