不断更新

今天讲的是把优秀变成一种习惯，首先我们要有一个健康的身体，这个我自己深有感触。古话说，身体是革命的本钱，本钱在，咱们就不怕。

我现在这点做的不够好，因为饮食不规律并且喜欢吃零食，这就导致营养不良且容易发胖，明明知道是错的，但是改起来还是比较困难，我监督自己，慢慢改变饮食习惯，让自己有一个健康的身体。

后面讲的像精神、智力、社会/情感几方面我是有点摸不着头脑的，所以我打算一项一项领悟慢慢改变。加油！