情绪是指人面对事物时应激的心理体验。
以上是我自己想的定义，百度百科里这样解释，情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
看来自己的定义还不够全面，缺少了生理方面的状态，没有考虑长期的情绪反应。
情绪这个东西真的很有意思，想要理解它、接受它、包容它真的很不容易，今天晚上就是情绪不是很好，一直在劝自己理解情绪，接受情绪， 不过效果却很一般，基本无效，还是无心学习，计划的事情又没有按时完成，这不，懊悔的情绪又来了。
其实想想，可能是对自己的要求太高了，我想要做到理解和接受情绪，实际上不就是想要掌握和把握情绪嘛，情绪哪是我说控制就能控制的，多少先贤智者都难以做到。我想要让情绪不再影响我，这实在是太天真了。我能做到的，就是先观察情绪，这既简单，也是之后理解情绪的基础。
今天的情况是工作上的事情特别多，自己也没做清单，忙起来手忙脚乱，下午还有突发情况，更是影响心情。晚上到家的时候，心情已经不是很好了。脑子里总觉得还有一件事要做，却怎么也想不起来，于是无心做事，总是纠结于忘记的到底是什么，散漫无聊打发时间。
明天的事情依然很多，我要做好准备，清单已列好，突发情况做好心理准备，好心情迎接明天！
还别说，写出了之后心情就好多了，以后再遇到心情不好的时候，好好观察，然后写出来。
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