《刻意练习》是一本火了很久的书，拖了很久最近才看完。虽然之前在网站上看过对此书的介绍和总结也从中学习到了不少，但是自己看完之后还是发现了一些自己认为很重要但别人并没有描述的概念。

在这里我分享一下我认为非常关键的两点。

• 心理表征
• 技能大于知识

在开始之前，我先描述一下本书的主旨，以便对本书没有了解的小伙伴有个大致概念。已经了解本书主旨的朋友可以跳过第一小节。

天赋不是真的

通常我们的认知告诉我们一个人在某个领域做出了杰出的成绩，是因为这个人在这个方面具有天赋。而别人之所以没有做到这么优秀，是因为在这方面没有天赋。

但本书的作者通过大量的实验、数据总结发现，那些我们认为的天赋并不是真的。所有获得巨大成就的人都是通过刻意练习达到的。只要采用正确的方式，也就是作者描述的刻意练习，很多普通人也达到了曾经让人无法想象的成绩。

以上就是对本书主旨的简要概括，也是基本人尽皆知的秘密了。

那究竟是什么导致刻意练习有如此神奇的力量，作为一个普通人能从本书的结论中获得些什么？很多文章也都说了要做刻意练习，但是我总觉得好像少了点什么。下面我就来分享一下其他文章中并没有揭露，而我认为非常重要的两个概念。

心理表征

我并不确定这个词是不是作者创造的，但是确实是作者研究的一个理论基础或者说假设。如果你能理解这个概念，或许对整个刻意练习的理念就更能接受和理解。

心理表征是一个非常抽象的概念，要理解还真有点难度。作者通过几个例子来描述。

假如你从来没有听说过、见过狗，那么当别人说到狗这个词，那你对狗这个词没有任何意义。但是如果你见过邻居的狗甚至自己养过狗，那么说到狗这个词你可能就会想到邻居家的狗，自己养过的那条狗。狗的毛发，体型，行走的姿态，甚至是扑向你时的那张嘴脸。

所以同样一个概念，对不同人来讲有着非常不同的含义。如果狗的例子你觉得太过生活化，那么我们把狗换成体检时的化验单或者X光片，会不会让你觉得更实用一些？同样的一个化验单，你自己看不出任何东西，而医生能看出不同的指标是否合理。要是换一个有经验的老医生，或许还能在早期发现其他疾病的隐患。

这些都是作者所说的心理表征。而刻意练习就是在增强练习者的心理表征，从而提升某项技能。

技能大于知识

技能、技能、技能

重要的事情说三遍。

还有一点我觉得很重要的就是，练习的对象是技能，而不是知识。这点好像有悖我们的认知。我们通常觉得自己水平不够是因为自己的知识不够多。而作者的研究却表明了，那些杰出的人物胜出是在于自己对知识的运用上更胜一筹。

所以我们在学习的时候不仅仅要掌握知识，更要加强对知识的运用。否则知识学了很多，却一点也没有起到作用。就好像流行的那句话“懂了很多道理，却依然过不好一生”。就是因为我们从来没有真正运用我们学习到的知识。

我们之前总是说题海战术是无聊的，只是存粹的一种应试教育的产物。而从作者的观点出发，题海战术可能确实在量上大了些，但是一定程度的重复练习，尤其是针对性的练习在提高技能上是非常必要的。

所以如果我们真的想要提高自己的能力，千万要在技能练习上下功夫，而不要求自己知道就好。

我们得到的

大家看完这本书，总是希望能够知道如何在实际生活中去运用来提高我们工作和学习上的效率。这点在其他的文章中也总结过了

有目的的练习，并获得及时反馈

第一次看到这个说法的时候我并不理解为什么要这么做。但是当我发现了心理表征和技能练习这两个概念后，我想通了这后面的原理：

通过不断的、有目的的技能训练，来提高自己的心理表征

而这种心理表征将内化到我们的大脑和肌肉中，在实际生活和工作中发挥着作用。