这是第三次在素心参加“舞我”静心工作坊，每一次都会有不同深度的收获。
当我无法用言语表达出来时，身体和心灵会知道答案，将我一次一次的带回当下，感知每一个觉受。剥开每一个紧张、愤怒、羞愧的感受背后，有很大的一份创伤在那里，当停下来深入觉知，都是对自己那个受伤的内在孩子深深的爱与慈悲。
爱光老师的灵动、好玩、敞开、柔软、爱与慈悲，透过身体传递出来，感觉到被老师与伙伴们接纳，对自己的接纳。
还记得从这次的沙龙开始，我的身体就打开了。之前几天，我老公说我是一个好冷淡的人，不愿意过夫妻生活，所以，为此生气。可是，那天的沙龙爱光老师引导我们闭眼与伙伴彼此接触身体，在放松与爱的陪伴中做几个练习，我当时就有性能量升起。回到家不再排斥与老公的接触，而是第一次对他温柔的抚触，我融化在肌肤的接触中很享受。
关于身体，我透过这次的课程，与伙伴们的练习觉察到，自己曾经特别的敏感，不会主动与人有肢体接触，如果被孩子或者他人用力的打、撞、压、戳等，我立马就会升起愤怒，竭嘶底里的大叫。身体有很多过往的创伤，暴力、侵犯，让我麻木、冻结、自残过。
记得曾经父亲用皮带抽打过偷钱买糖吃的我，用拖鞋打不小心弄断电线的我......太多这样类似的事情，我曾经试着遗忘，选择离人远远的，是为了避免伤害，升起了限制性信念:不能靠近我喜欢的人，接触是不安全的。生活中对喜欢的人极度渴望亲密（包括夫妻、亲子、原生家庭），却又表现出十分的不屑而隔离。不喜欢跳舞，因我身体僵硬，反应迟钝。
而在这三天里，让我感受到身体越来越放松、柔软，有女性的美。敢于对自己不舒服的说:“不”！
清晰我的身体需要被尊重，需要被温柔的对待、抚触、爱。我也将这份品质分享给伙伴们，回家轻轻的触碰孩子、老公、自己。越来越喜欢自己的身体，越来越喜欢与人接触。正如爱光老师说的:任何时候都不要忘记自己......最值得感谢的那个人是自己！
今天静心后舞了几曲，特别的感动又再次流泪[流泪][流泪][流泪]，在衡阳因为有素心这个平台，一直不忘初心的支持身心灵成长这个领域，我们有机会能接触到灵动、纯粹、慈悲、好玩的爱光老师，希望有更多的人，能接触到这份爱与滋养自己的课程。爱心][爱心][爱心]
再次感谢爱光老师，素心岳华老师、舟舟、佳佳、吴老师的支持！还有所有的同学们的陪伴与支持，谢谢你们，我爱你们爱心][爱心][爱心]
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