昨晚11.50入睡，早上5·20醒。
收拾行装，烧水四壶，装满大杯小杯。
今天要赶到承德，距离近900公里。原计划6.30出发，因为停车场逼囚，倒车花了些时间。退房又遇上交接班，延了一下时间，到七点十分才出发。还好，今天没有人拉下东西。昨天发生了三起，也许真应验了事不过三这句老话。我们也加强了对燕姐的监督，她的物品我们最后要检查或叮嘱一遍才行。
“锦江之星”旁的“第一楼”里的灌汤包，是开封最有名的，但它要八点开门，我们失去了这个口福。原想在这吃早餐的。
八点多赶到上高速的第一个服务区吃早餐。燕姐心念念的方便面今天终于可以开吃了。但看到有现做现卖的羊肉烩面吃，便又改吃它了。味道鲜美，膏汤宽面，有人叫它“裤带面”，撒上一把香菜叶，还蛮合我们的胃口。他们都是两人共吃一份，我一个人吃完了一份。到中午还没消化掉，撑着了，到下午三点多才吃了一碗方便面。
上午三女士大聊养生之道。讲心态，讲运动，讲饮食。保持乐观，阳光的心态的确很重要。运动也是必不可少的。我们三个人都不提倡龟养，认为适当的运动可以强身健体。不提倡暴饮暴食，什么都要吃，但要适度才是。讲到某先生近乎自虐的养生之道，虽科学但不能轻易接受。人总是习惯于自己的习惯，不想轻易抛弃一些自己的陋习。
900多公里，历时九个多小时，每隔两小时进服务区休息。从河南到河北，晚7.30到达承德，最直接的感受就是凉快了许多，不愧于避暑胜地。
晚定宿于民俗。来了几天，住了两晚民俗，颠覆了我对民俗的概念，其实性价比还蛮高的。（未完）
金句:
小堵怡情，大堵伤神
歌德说：“人变得真正低劣时，除了高兴别人的不幸外，已无其他乐趣可言。”
奥普拉曾经说过一句话：“当你变得愤世嫉俗时，它会蒙敝你的视线、破坏你的正直、拉低你的标准、扼杀你的同理心，迟早有一天，它会打碎你的信念。”
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