《我是女王 我不给予 谁给予》
目录：
一、为什么我要加入宇宙公民？
从今天开始，我要训练自己，用精英的态度、精英的方法、精英的语言、精英的标准、精英的行为训练自己
精英的第一点，100%对自己的人生负责
精英的第二点，我过去经常都会是一个偷偷学习的人，因为我有一种思维定式叫做 ——害怕被讨厌/害怕被孤立
精英的第三点，一切都有方法，一切都有更好的方法
二、意义由你赋予，情绪由你掌控，人人可以做到
任务一：你有人生的【北极星目标】吗？
【人生目标论】
任务二：你敢换个角度看自己吗？
你的视界，决定了你的世界
认知盲区有四个层次
改变认知盲区，学会认知转换
任务三：学会提问，把能量集中在想要取得的结果上
Energy flows where focus goes
任务四：学会调用你的潜意识
我是女王，我不给予，谁给予
任务五：语言的能量超乎想象，你的每一句话都在塑造你自己
总结
一、为什么我要加入宇宙公民？
其实我对宇宙公民的考察已经有两三年了，过去我一直不敢加入，因为：第一我不敢挑战自己早上5:00起床看书。第二我局限地认为——自律等于辛苦——我不想活得那么累。第三我过去真的以为我这辈子做一个悠闲的人，安静得老去、优雅的老去。
核心的原因，其实是：我没有给自己人生设定一个[北极星目标]，我不清楚我有哪些潜能，我甚至从来没有认真思考过“我能为他人，为这个世界做些什么？”。
从今年的4月份开始，我意识到这是我给自己设置的一个最大的限制，当我开始打破这道限制，我的生活态度发生了翻天覆地的改变，如同奇迹一般！所以我勇敢地加入宇宙公民。然后就发现，woooow！宇宙公民的整个理念，以及在这个组织里当中的人，简直是太符合本来的我自己了。
我给自己更名为[女王任虹蓉]，为什么呢？
首先宇宙公民的理念是，学会从宇宙的高度去看世界，看自己，提升自己看待人生的维度！
过去，我经常会被限制在一个维度当中，任何一件事情都有360个角度。
角度不同，视野不同；
角度由你选择，人生由你创造；
结果只有一个！
你想要哪个角度看自己呢？
过去，我是小女人，傻傻等待别人来为我的人生负责；
此刻，我是女王，我选择以女王的角度来看到自己；
我问我自己：
1、我能够为家人提供哪些保障？
2、我能够为身边的人提供哪些价值？
3、我要怎样锻炼自己的能量，为更多的人服务？
既然我已经是女王，我何必需要对他人所有期待，我永远只做到 不断给予，不断付出，不断承担责任！
从今天开始，我要训练自己，用【精英的态度】【精英的方法】【精英的语言】【精英的标准】【精英的行为】训练自己。
精英的第一点，一定是100%对自己的人生负责，100%做自己人生的负责人，没有任何一个人能够为你的情绪负责，没有任何一个人能够为你的未来负责，哪怕你已嫁做人妇或为人父母，你也不可能让你的爱人为你负责，或者为你的孩子负责！
所以我们唯一能够负责的只有我自己，只有现在，只有此刻。
我在加入宇宙公民之前，我不认为我自己可以一个小时阅读一本书，当然现在我还没有学习到[高校阅读]的这个方法，但是，首先我学到了：我不能够每小时阅读一本书，实际上是很大程度上，是因为我自己限制了我自己，我没有清晰的阅读目标，我没有清晰的学习方法，我甚至从来没有问过我自己“有没有更好的方法能够快速提升我的学习力？” 这种思维方式，这种认知的局限，限制了我。
精英的第二点，我过去经常是一个偷偷学习的人，因为我有一种[思维定式]叫做——害怕被讨厌/害怕被孤立——我总是感觉周围的家人、朋友、同事，好像不太喜欢我学习,不喜欢我上进，他们会嘲笑“你学习了那么多，怎么还是那么不好呢？你学习了，怎么还是这样呢？你把自己装得那么优秀，怎么还是没我有钱、没我美、没我有钱呢？”
这是我过去的经验，我过去被嘲笑的经历。
我以为嘲笑我的是别人，其实真正嘲笑我的人，是我自己！没有别人！别人只是把我内心对自己的不自信投射出来，别人只是我生命的演员，他们完完全全按照我内在的剧本，在演戏，一遍又一遍印证我内心的剧本，仅此而已！！
这个世界，没有任何人能够伤害你，没有任何人能够否定你，只有你自己！！
从今天开始，对自己没有怀疑，没有质疑，没有后悔，完全不用在乎任何人对我的看法！
别人当然有他的选择，我也完全尊重，世界因不同而美！
精英的第三点，一切都有方法，一切都有更好的方法。
我过去也在持续不断的学习，特别是工作这几年来经常看书，但是看了非常多杂乱的书，却没有运用到自己的实践当中，这就是因为底层逻辑并没有改变，这也是李欣频老师经常说的：当你从理性上知道，可是你的内在感受并没有调到那个频道上的时候，你永远都无法达到那个状态。
在宇宙公民的语言系统当中说的是，你的言 思 行 态 受 （你的言语，你的思维方式，你的行为，你的态度，你的感受）这五项是否保持一致的，如果你有任何一点在潜意识当中对你的不信任、不自信，对你的各种局限，那你都无法保持一致，你就无法达到这个频率。
在宇宙公民社群里，我打算利用这21天真正的来突破自己的这个局限，所以我现在要分享给你们，因为输出被看见，成长不怕围观，我一定要去做，然后我才可以知道我有没有改变，才能验证我自己。
二、意义由你赋予，情绪由你掌控，人人可以做到
近几年对我自己有非常规律的观察，我会固定在一个月的某些时刻，感受到自己不被爱，感受到自己没有能量，感到对未来人生不确定性的恐惧。
然后，当我开始觉察到负面情绪袭来的时候，我就知道，这又是"小我”的强迫性思维在捣鬼，我就没有对外人的指责了，只是有时候，还是停不下来。
但是，从现在开始，我要拥抱这些挑战，拥抱所有的这些负面情绪，然后我要从底层去清理、去改善，这个怎么样做到呢？
我们一起来寻找方法，这个就是宇宙公民今天早上学习的五个任务：
任务一：你有人生的【北极星目标】吗？
你是否有一颗北极星的目标在引领着你？
我觉得我有，我从小都有目标，但我的目标非常的模糊，我不知道我到底要怎么样实现我自己的人生，我的目标好像是一个：要活得比较长寿的老奶奶的那种生活方式，但怎么样实现财富自由、情绪自由、人格独立，整个人生目标的中间环节是缺失的。
【人生目标论】
第一，首先确定目标
第二，一定要寻找方法，寻找更好的方法。如果你不知道方法，一定要去靠近那些成功的人，靠近那些已经拿到了结果的人，靠近那些曾经走过同样的路，但是比你走的在前面一点的人，你一定能从他们身上学到到方法，因为一切都有方法。
第三，去践行，去体验，去实践。就像我今天学习了，但我发现，自己作为一个心理咨询师，我的基本的素质差的是语言表达能力、写作能力，这些都比较差，我就要去践行，我就要去表达，哪怕还不够完美，我也可以去主动模仿完美。
第四，把你所有践行变成一个习惯，所以从今天开始我会每一天跟你们分享，把外界当作一个反馈体系，不断修正我的前进之路。
关于目标，有非常多的书籍都告诉我们，如果一个人有目标，特别是在吸引力法则当中，讲到了非常多，如果你有一个目标，你清晰地把它写出来，在吸引力法则的影片当中还告诉你，你甚至可以把那些你想要获得的东西打印成照片，让它提醒提醒你，可是很多人还是无法实现目标，并且感觉好像是在欺骗自己，有这种感受这就是因为底层的逻辑没有打破。
任务二：你敢换个角度看自己吗——认知转换？
这个底层的逻辑是什么，就是你的认知盲区，就是你的潜意识，潜意识就是你自动化的底层思维模式，如同一台电脑的底层代码！
改变，一定要去调动自己的潜意识，转换你的认知模式，改写你的底层代码，这是什么呢？
每一个信息场，每一件事情都具有全息的信息，而你选择接受到的信息，是经过自己的头脑中RS系统过滤掉的信息，类似于整个世界充满不同频率的光谱，而人类的眼睛只能接收到可见光，人类永远无法直观看见紫外线或者超出自己接收频率的光谱；类似于这个世界充满不同频率的声波，海豚拥有声呐系统，蝙蝠拥有超声波接收系统，能够听见人类听不到的声音。
因此，你的视界，决定了你的世界！
有非常多的人被限定在一个死角，就是因为他们只会从一个角度看问题，只会用单一的模式来过滤信息，他从来没有想过自己可以提升自己的维度，。当然，每一个人都有认知盲区，当然这个没有什么问题，只是从现在开始，如果你遇到任何一个困难，你都要认真思考，你是怎么样来看待它的，你是否有认知的盲区，你是否允许你自己能够拓展一下你的思考角度？
比如说，当你意识到，你其实可以站在一个更高的角度看待自己，比如说，我现在意识到，我过去犯的所有的错误，我过去走过的所有的弯路，我过去所有的被欺骗的经历，我过去的那些愚昧无知，实际上都是一种学习，都是一种体验，没有对与错，我不需要懊悔。我非常地感恩，我甚至昨天写了一个文章，我觉得我有点喜欢过去那个傻傻的我自己，又傻又天真的我自己。
一切都是体验，一切都是经历，一切都是游戏，人生如一场剧，剧本由你创作！
认知盲区有四个层次：
第一种人认为：我知道的都是存在的，我不知道的都是不存在的；
我喜欢的就是正确的，我不认可的就是错的；
只有按照我的方式才是正确的，和我不一样的方式都是不对的；
第二种人认为：我知道你和我不一样，但我从来没想过改变；
我就是这样一个人，我没有办法改变；
第三种人认为：哦，原来你和我不同哦，我看不惯你这一面；
我只学习你符合我的信念/满足我的需要的一面；
第四种人认为：世界的认知本就不一样，人类的认知没有高低贵贱；
人没有粗鄙和高雅，如果你想要学习，
就以空杯心态和平等心态对待每一个人！
我过去很长一段时间，特别是我刚刚向学霸猫老师学习的时候，我经常会对不同的人有不一样的态度，比如说对于比我好的，比我优秀的人，我会有自卑的心态，然后，对于比我我学习速度慢，对自我要求不高的人，我会有傲慢的态度。学霸猫老师说，不要崇拜任何人，因为只要你有崇拜的对象，你就一定有践踏的对象！
崇拜和践踏都是不平等心，也是傲慢之心，是 我执。哈哈哈，太好玩儿了！
其实每一个人都有以他自己的方式来生活的权利，我们没有必要去批判任何一个人。
从今天开始，尊重每一个人。从今天开始，开启审美的模式，认真寻找每个人身上的美！
我觉得经过了两年的训练，我逐渐能够做到了。这就是认知框架的转换。
从今天开始，不批判别人，不批判任何一个人，不去指责任何一个人。
改变认知盲区，学会认知转换：
你的认知框架，如果总是站在一个非常固执、非常单一的视角来看待这个世界，无论外界给了你什么信息源，你都以这个框架来框死这个世界，那么你做出的反应就会固定的，这就是一个固定型思维的人。
我希望我的朋友们，我最爱的朋友们，你们和我一起来搭建自己的更积极的思维框架。
实际上，这个世界是怎么样呢？这个世界本身是不具有一个固定的意义的，就像上苍对每一个人和每一种动物，它都是同样的阳光、雨露滋润的，上苍对everyone，everything并没有单独的偏好，但是决定你的人生的意义的是你的思维框架。
你所有的情绪，都是源于你自己的思维框架对外界信息的反应，听清楚了吗？
如果你的思维框架是一个受害者的框架，一个自卑者的框架，一个怀疑者的框架，一个受难者的框架，一个脆弱无辜者的框架，那么外界给你的所有信息，你都框在这个系统当中，你做出的反应永远都是受害者、自卑者，怀疑者、受难者，脆弱无辜者。
所以一定要搭建不一样的思维框架。
其实我一直都是非常喜欢NLP当中的一个基本理念：如果你重复旧的行为，你只能得到旧的结果，如果你重复旧的思维框架，你永远都只能拥有过去的情绪感受。
你自己我过去就是自卑者的框架，但现在，我换一个【真正的女王】的框架！
任务三：学会提问，把能量集中在想要取得的结果上
你每天的关注点放在哪里呢？
是新款的衣服，是同事的工资比你高，是新出来的电视剧？
提问，决定了答案；
提问的内容，决定了答案的内容；
向你的人生提问，
问题决定人生，
问题的质量决定人生的质量；
这个也是我今天早上的一个非常大的触动，你对外界做出的反应是恐惧和退缩，是吗？
如果有一个新的任务，一个挑战的任务，比如说这个任务如果在你的舒适区范围之内，你就很欣然地接纳，但如果在你的舒适区范围之外，比如说突然让你去做一个演讲，突然让你去做一场直播，突然让你去上千人的地方主持，很多人就会立刻恐惧，并且头脑里跳出的第一个反应是——拒绝！
我个人的性格一直都是冒险型的，我一直都喜欢接受挑战，但是以前我接受下来之后，我内心会恐惧、恐慌、怀疑自己、否定自己，导致拖延，导致最后的结果真的不尽如人意。
现在，我知道，这都是我的潜意识在作祟，是因为我首先选择了怀疑自己，所以潜意识控制了我的行动，让我的行动朝着我的潜意识信息发展，出现不尽如人意的结果，是为了反过来证实我内心的声音“你看，你果然不行”！
OOOh my God,是不是很恐怖？很醍醐灌顶，很可笑，很可爱？
从今天开始我选择：没问题，反正我们的人生只有一次，反正我们好歹都会失去人生！
何不把人生当作一次异国旅行，所有的人都不认识我，不妨大胆一点的去做吧！
因此，从现在开始，如果你有一个想突破的点，比如说我一直都觉得我很想做直播，很想让更多的人看到我，但是我内心有一个声音说“会不会很难啊？会不会别人嘲笑我呀？会不会别人觉得我说的那么好，自己没做到呀？”我经常都会有这个恐惧，从现在开始我不需要了。
因为，反正都会有很多的人嘲笑我的，但，哪有什么可以阻挡我？
问题的方向决定了答案的方向，这句话是什么？这个是我觉得太醍醐灌顶了！
如果我们总是问：唉，我为什么这么丑啊？我为什么这么矮呀？我为什么这么普通啊？我为什么比别人那么差劲啊？我为什么比别人穷呀？我为什么没有别人那么好的家庭呢？Okay, 你的大脑只能回答，因为你很丑啊，因为你很穷啊，因为你就是不配呀，你的问题决定了你的答案的方向。
Energy flows where focus goes
从现在开始我们不需要去关注那些负面的信息，因为我一直在跟学生说，也是梅校长用一句话点醒了我： Energy flows where focus goes！
就是能量流向你的关注点，你关注在哪里，能量就在哪里，如果你想要做提升你自己的能量，比如说你想要多阅读、多考证、多赚钱，那你要问，我怎么样达到我这个目标，我怎么样提升我的收入的渠道，我怎么样变瘦。你只有问这些问题，你的答案的方向才是会去搜索那些可以帮助你获得这个这个问题答案的那些信息，明白了吗？
实际上，是这个里面有很有很深的点，就是潜意识。
因为如果给了你头脑一个清晰的指令，那么头脑就会帮助你搜寻所有的这些信息，因为我们的大脑有一个rs过滤系统，你的目标和指令越清晰，大脑会帮助你筛选到这些精确的信息，如果你给大脑的指令是非常精确的，比如说我现在给我自己的大脑的指令是，第一提升自己的写作能力，每天至少要写作二千个字，第二我要制作我自己的视频号，让更多的家长，更多的朋友，更多的婚姻处在问题当中的人认识我，我会帮助他们，给他们赋能，那这些就我就会搜寻怎么样制作视频，好我就找到了几个软件，我发现并不难。
其实这也是秘密法则，吸引力法则当中的一个很核心的点，就是为什么有的人在了解了吸引力法则之后，不停的问我想要……我想要……我想要……但是总是得不到，因为你的潜意识觉得你自己不行，你的潜意识没有调动。
任务四：学会调用你的潜意识，改变你的潜意识
学会去调动自己的潜意识，要学会去“欺骗”你的大脑，这里的欺骗是打引号的。
如果你想成为一个更有钱的人，或者是说想比你现在的金钱能量要提升，那么你一定要做到言、思、行、态、受，这五点首先调频到那个状态。
记住：不是，等我有钱了，我才可以感到富有；
不是，等我瘦了20斤，我才觉得我很美！
而是：此刻，我感受到富裕！
此刻，我是美的，我爱我自己！
今天，你是否有认真地对待你的一天呢？你是否感受到你今天确实是富足的？
这个不叫欺骗，这就是调整到相应的状态。
我觉得这一两年我逐渐有了这种感恩和富足的状态。
《圣经》马太福音25：29：因为凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺过来。
当你有匮乏的感受，吸引的就是越多的匮乏，所以怎样调动自己的潜意识呢？
①首先认真的对待每一天，认真的对待自己写出的每一个字，认真对待自己说的每一句话。
我真诚地跟大家忏悔一件事情，我过去很多时候接到电话，都有一种反感的心态，我觉得别人会占用我的时间，我觉得我不想为别人付出，从今年开始我真正做到在接电话之前的一秒钟，调整我的状态，我要用心倾听对方希望我做什么，我认真考量我能帮到对方什么，我会把我自己的所有的东西给予到对方，我会给他赋能！
我就要做一个赋能型的人，我过去特别吝啬给予，我总觉得别人在向我索取，而又不愿意给我相应的回报，我总是这样的乞丐的心态。
从加入宇宙公民开始，不断付出，不断给予，100%付出，0%期待！
我是女王，我不给与，谁给予？
①热情地对待自己的每一个任务，热情地对待自己身边的每一个人，主动的为他们付出，我的付出一定要大于我的索取，这样我才会锻炼我自己的能力，就像扩大我自己的容量一样。
②每天清晨醒来，给自己的暗示，问：我的人生问题是什么？我的个人品牌是什么？
③活着就要感恩，感恩的心态和回馈的心态。
④自信是一个练习，自信是一个选择，自信是一个决定。
我现在也想加一句，丰盛也是练习，感受到丰盛是每天都需要的练习，丰盛是一种选择，你选择以乞丐的方式来过自己的人生呢？还是你选择看到这个世界已经给予了你那么多，你已经非常的丰盛丰盛，是一个决定，你决定你此刻的丰盛，你愿意给予，愿意给予更多的人，那么世界也会向你回馈更多。
任务五：语言的能量超乎想象，你的每一句话都在塑造你自己
If I can not，I must！不要给你自己找任何的借口，如果一件事情你不知道怎么办，那只是因为你没有找到办法！
从今天开始，期待问题，把它们当做早餐吃掉！
你首先从心理上不能有一个恐惧、害怕、畏惧，你要知道我必须要去做到，我必须要去。
你需要给自己清晰的目标，清晰的人生的蓝图，然后还要把这些目标真正的写下来。
其实每一个人都是不停的在塑造你自己，你说的每一句话，都在塑造你自己，你的每一个表情塑造着你的面孔，你的每一个动作塑造着你的人格！
我自己过去也经常写目标，可是经常都没有落实，然后很多人都觉得啊，我不要再写目标了，很多人都说“计划赶不上变化”。请你不需要给自己负面的暗示了！因为过去没有落实，没有关系，过去不等于未来，现在决定未来。
目标是人生的灯塔，我6月19号到7月22号的目标是，我至少要读24本书，然后要输出24份思维导图。
总结：
每天问自己，此时此刻正在做的这件事情，是否背离了我的人生北极星目标呢？
此时此刻，我的状态是否符合自己的人生的定义呢？
每天都有86400秒，每时每刻，每分每秒，对自己保持这份觉察是最宝贵的！
所以今天三个小时的学习，我觉得里面还有非常多的故事，还有非常多的金句，但是我还没有完全呈现出来，期待明天的学习。
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