在这个忙碌的时代，生活中很多大大小小的事情，都有可能成为我们焦虑的起因。尤其疫情期间居家办公碰上了孩子们的网课。从早起开始便是注定忙碌的一天，如果工作跟网课冲突时，更是加快了脾气升温的速度。
当静下来回顾这一天，你会发现，每一个瞬间我们都只能完成一件事，如果遇到冲突，注定有一个要暂时让步。就像我们无法解决不让明天到来这个问题一样，既然已经尽力安排，就不要再给自己增加额外的焦虑跟担心啦。
最后，引用次第花开中特别喜欢的一句话，希望我们都可以减缓一些焦虑。“问题若有办法解决，就不必担心；若没有办法解决，担心也没有用。”
在这个忙碌的时代，生活中很多大大小小的事情，都有可能成为我们焦虑的起因。尤其疫情期间居家办公碰上了孩子们的网课。从...
现在没有论文，工作也没着落，最近有些焦虑。 必须在12月份前把论文写完投出去，12月复习行测，准备公务员和国企考试...
感觉很快就要放寒假了，马上就要过年了，没有对象，都不知道怎么回去过？ 我觉得顺序还是很有关系，比如说先订婚和结婚，...
最近设立目标很多，行动又少，整个人又开始内耗。 今天是小年，非常想里里外外好好收拾一下。可是除去上课时间，出去陪两...
I have to concentrate and clear my mind.
今天关闭了朋友圈。 因为我发现最近有些焦虑都来自朋友圈。既然不能控制别人，那就控制自己，从自己拒绝和告别这个小圈子...
焦虑分为很多种， 比如来自低龄儿童家长对于孩子成长的焦虑， 来自学生自己和家长对于学业压力的焦虑。 还有，事情多的...
递增的焦虑=递增的环境刺激+递减的免疫力 如果想降低焦虑，我们要做的就是提升对焦虑的免疫力和降低焦虑的环境刺激。 ...
每天做正事，滋养心灵，平静快乐，不要太过担心一些不好的事，不要反应那么激烈，平和舒缓。降低对待小事的怒气值，不要一...
焦虑 = 环境刺激 - 免疫力 如果想要降低焦虑，我们要做的就是提升对焦虑的免疫力和降低对环境的刺激 一个人呆在干...
本文标题：降低些许焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dgeourtx.html
网友评论