我的拖延症

上个星期六计划写一下一周的总结，是因为那时候看的书还是《解读蒋介石日记》受到这位称的上伟人的前辈的启发，他老人家就会每个星期对自己的生活进行总结，看书就是为了使自己进步，所以我也要学习老人家，去做我的周总结，可是上个星期的计划到今天才开始起头，真的是懒癌晚期啊！

今天上午，用了三个25分钟，终于把年前需要完成的家庭教育的论文完成了初稿，这项任务更是拖了又拖，从去年国庆到今天还没有完稿，而且写的内容还是时间管理，是不是有种讽刺啊！

拖延症，该怎么破？！

摆脱拖拉的10个窍门

“对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。”法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。

1. 时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。

2. 将工作安排在一天当中效率最高的时候。

3. 给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。

4. 将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。

5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。

6. 劳逸结合

7. 将庞杂的工作分成一部分一部分地去做

8. 避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。

9. 计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。

10. 当你按时完成工作时，给自己一个奖励。

我喜欢自己解决自己的问题，所以上面的办法就是我自己百度的，这个时候没有犯拖延症的病，把这个习惯送给各位。