La Vie En Rose - Laura Fygi03:48
1997年， 心理学家Elaine Aron博士最早提出「高敏感人群」（Highly Sensitive Person, HSP）这一概念。
「敏感」是一种正常的人格特征维度。绝大部分人对外界的感知是比较麻木的，过激反应的触发情况较少。
而高敏感的人群，通常能够更完整、细致地处理外在世界的积极和消极的信息，但他们也常常容易被这些外在的刺激所影响，而变得不知所措。
高敏感人群对于外在的周围环境有很强的感知力和洞察力，他们通常能够很快发现一些场合的异样，也因此往往更愿意把时间花在一个人安静的独处上。
高敏感不是一种缺陷，而是一份难得的资产（Elaine Aron）。它是天生的，是基因决定的，是无法改变的。
这是一种天生的特质，据心理学专家伊莲．N．艾伦博士的研究，全世界有 15% 至 20% 的人口是高敏感的人，这种独特的品质对于个人成长和生命的意义也有着重要的影响。
从某种意义上来说，高敏感的人并不是身体上虚弱，而是内在会相比其他人更容易心理敏感，对于环境中的各种刺激非常在意。
这意味着高敏感特质的的人更容易受到外部事件的影响，更容易沉浸于自己的思考，也更容易感受到压力和焦虑，所以他们需要更多的时间和空间来恢复身心的平衡。
今天，小睿分享给大家一份关于高敏感人群的幸福清单。
感受到良好的触感
闻到怡人的香味（树木、花草等香味）
找一个安静的地方美美地睡一觉
感受好天气与和煦的阳光
咖啡馆露台座位
感受自己的心理状态（强烈感觉到开心、激动等心情）
静静地观察打在窗棂上的雨滴
和重要的人漫无目的的对话
归家路上邂逅美丽的夕阳
买一枝花，感受花蕾一天天绽放
通过瑜伽动作拉伸全身各处，放松身心
唱歌、绘画
给朋友打电话
去一个喜欢的空间安静地坐10分钟
没有强烈的灯光，只有间接照明的安静的咖啡店
去图书馆,被书包围着会有一种被保护的感觉
家附近的小河，两岸有并排的樱花树，可以躺在树下
打游戏
去海边
不断冒出新想法
对感兴趣的东西追求到极致
向内深度挖掘自己内心的感受
接纳他人的温柔
潜心创作作品
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