达里奥认为，痛苦是不可避免的，那些所谓的成功人士，金钱和名望更多，但是在痛苦这件事上和普通人比，一样不会少，甚至还会更多。他自己在前两年从CEO上退了下来，找了自己培养了二十年的干儿子做接班人，但是运行了一段时间，发现不行，董事会只能把他重新请来做CEO。这件事情还被媒体爆炒，对于他和干儿子都造成了很大的伤害。这就是个典型的案例，在任何层面上都会有不如意，有不确定性，有打击，有背叛，有误解，有失落，痛苦是无法避免的。
而达里奥认为，要积极的面对痛苦，把痛苦当作一个正面的信号，只要克服了困难，我们就可以进步，而进步能带给人“进化论”级别的快感。这个和锻炼身体一个道理，不管健身还是跑步，你不承担痛苦，就不会增长肌肉，也不能提高奔跑成绩。
我们之所以会有痛苦，就是因为我们走出了舒适区，我们在挑战我们的潜能，我们必然会遭受失败，而这其实并非不可救药的失败，而只是我们再探索更大的可能性时的必然挫折。当碰到了这些挫折和失败时，我们就会痛苦，但是同时我们也要清楚的知道，我们走到了关键时刻，只要把苦难克服了，我们就会进步，否则，我们就会退回去。
所以，任何时候，有痛苦出现，都要让自己积极的面对，包括来自别人的负面评价。这有些古代圣人闻过则喜的意思了。
达里奥关于痛苦的描述，和《少有人走的路》里描述的很像。考虑到《少》出版自上世纪70年代，在美国畅销至今，有理由相信，老雷是借鉴了这本书的观点。
《少》开篇的第一句话就是 -- 人生苦难重重。
作者认为，接受人生苦难重重这件事，是一个人是否真正走向成熟的标志，而你一旦接受了，你就真的不会再觉得这些苦有那么苦了。
《少》认为，我们不能逃避痛苦，要接受现实。但是我们可以通过自律，积极主动的去化解痛苦，自律包含四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。
这部分对我还是有挺大触动的，读得也挺难受，被戳到痛处了。先不提怎么积极的处理痛苦了，光接受痛苦这个现实，自己就做得很不够。碰到难事就经常扎耳挠腮，上窜下跳，睡眠立马就受影响，有时甚至还喝个闷酒，抽个闷烟。其实，骨子里，都是想逃避痛苦，对出现痛苦这件事不愿意接受。
我自己也跑步，把这个对比跑步最明显了，长跑没练过的话，一般人在3公里之内都不会有太大不适，但超过3公里，到5公里、10公里、15公里、21公里、30公里、42公里等，每个台阶其实都面临着极大的不舒适，如果你跨不过去，你的成绩就用永远不可能提高，而跨过去了，回头看，就都不是事。对于头两次跑全马的人来说，30公里是个鬼门关，又称撞墙，大部分人到了这里都会出现前面有一堵墙挡着的感觉，跑不动，只能慢下来，甚至走，还有人就在这里放弃了。
要说以苦为乐，痛并快乐着，或者过于矫情了。我觉得有两点是可以清醒认知的：第一，人人都有痛苦，而且时时都会有痛苦，不存在你实现了某个目标，你财富积累到了什么程度，就没有痛苦了这件事情。第二，你承受痛苦的能力，是你成就高低的最重要能力之一。
克劳塞维茨在《战争论》里说过，对于高级军事指挥官而言，他承受的压力不来自自身直接死亡或者受伤的危险，主要来自部队士兵的大量死亡，尤其决定作错时，会产生巨大的痛苦。乔布斯也说过，他有时把员工裁掉回到家后，和妻子孩子吃饭时就会很痛苦，因为对方也是丈夫，也是父亲。
推迟满足感的意义大家都很清楚，忽然发现推迟满足感，反过来，或者更激进一点说，说就是优先痛苦感，或者先苦后甜。两件事情，一件的幸福感是+5，一件是+10，我先享受+5，后享受+10，就是推迟满足感。同样，两件事情，一件是+5，一件是-5，我先做-5，再享受+5，就是先苦后甜。
但是，如果两件事情都是痛苦的，一件是-5，一件是-10，先做哪一件呢？
按照积极的面对痛苦的理论，那应该是先做-10的。先大苦后小苦，而小苦不觉苦。反正，要先做离幸福更远的那个（不必事事如此）。
老雷在这里讲的是不要仅仅考虑眼前的结果，要棋看几步，考虑后续和再后续的结果。意思是一样的。眼前是诱惑的，后头可能是吃苦。眼前吃点苦头，后头可能是巨大的收获。
我自己的相关原则：
1、要习惯痛苦。认识痛苦、承受痛苦是一种能力，和思考能力、沟通能力等一样重要。这个能力不仅仅和事业、生活相关，更直接和自己的幸福度相关。
2、不管是享乐的事，还是受苦的事，要条件反射般的思考它的后续结果。
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