以前听过一个段子，说是让一个饿了三天的人去包子铺看夜，那就不可能杜绝包子被盗的现象。在自制力方面，也常常会有类似的情况：大多数糟糕的选择都是计划不周的结果，而不是自制力差。比如某一天违反了自己的节食计划，大吃一顿。其表现是缺乏自制力的结果，但实际上是因为你的冰箱里塞满了各种美食，这是让你作出错误选择的真实背景。
所以说，如果太多的零食总是在你的冰箱里安营扎寨，你持续抵抗它的几率就不高。这意味着每一个独处的夜晚你都必须要和你的本性作斗争，也许有时你会赢，也许你也会输。
反过来说，最明智的选择不是高估自己的自制力，而应该在做详细节食计划之前，就要把食品采购计划包括去超市的频率都要做更好的打算。只要你每周在超市做出“一个”好的决定，你就能在每天晚上消除“七个”潜在的错误决定。
计划不仅仅是做出更好的初步决定的问题，而是要更全面地审视你的决策过程，特别是那些你似乎需要大量自我控制的决策。
比如，每次都计划着吃完晚饭后抽出一定的时间读书。但是，吃饭时打开的电视机并没有在晚饭结束时关掉，而是一直持续到睡觉前，当然，书也是一页没看。
可以说，好的规划是选择的结果。好的选择，就意味着我们要详细考虑计划和策略，而不只是临场指挥和抱乐观态度，当然这样我们就会被自律性差的事实迎头痛击。
失败的计划会导致失败。如果总是用失败去拯救另一个失败，那结果往往更加难看。尤其是自我管理方面的计划，我们总是默认并依赖我们的自制力并希望取得最好的结果。
就像现在，如果想静下心来写篇文章，做再多的计划都没用，除非你把手机从身边拿开。
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