读这本书，书中给出的方法实用性，包括特别第一章节提到的，有目的去练习，知道自己在做什么？一个人从不会到会，需要重复无数次，从而需要自己的大脑在愉悦的情况下进行，这本书从行动方法上，大脑活动，以及心理特征上做了非常详细的举证，给出了读者相关的读书方法，刻意练习是个科学方法，值得我们把它运用到日常工作中去。显然我们平时中做的绝大多数事情都不符合刻意练习的特点，这可能就是为什么大多数人都没能成为世界级高手，天才来自刻意练习。刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。对于这一点，自己在践行这条路上是深有一些小体会。
我是从去年11月份的时候开始每天日更，其实我这个人给自己贴了一个标签，就是我不会写文案，现在目前为为止，我已经日更了105天，我自己的写作水平上有点小进步了，还有包括工作计划更加的详细了，设定的目标每天都在行动中，并且每天在复盘，在这过程中有过拖延，也有过放弃的想法，大脑里出现过无数次想放弃的念头，每次这个念头出现的时候，我就按照书中的方法，设定最容易完成的目标，每天100字，100字写下来很容易，不要求写的文案好不好先，先是给大脑一个能轻意达成的目标，不反感这个行为，而且适当给自己设置一些小奖励，让自己每天完成日更、复盘的习惯了！或许这就是我目前读了这本书，一直践行中，相信坚持三年后的自己，会有一个更大的变化，真正做到让自己每天前进一点点，变成自己喜欢的样子。
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