Q1. 青少年拖延和焦虑症背后隐藏着什么？
A1：
1.未知的未来——到一个陌生国家念书是一个人人生中很大的转变，想到要去一个文化完全不同的地方，陌生的人、陌生的环境、陌生的东西很自然地会让人担心自己赴美念书后的未来，然后对此产生焦虑而不想面对，进而逃避。人经常会对改变感到害怕，因为没有人可以预测未来是好还是坏，尤其是人生中的巨大改变。出国念书，离开自己熟悉的背景环境和家人的时候，对未知的恐惧很自然地就会变成焦虑或者忧虑，接着开始想拖延申请学校的时间。因为当人在拖延的时候，就不需要面对问题的急迫性，进而可以得到暂时的享乐与平静。
2.繁重的工作量——申请美国大学是一个很复杂、枯燥繁复的过程，光一所学校的申请就必须要准备诸如自传、作品集等资料，通过TOFEL、SAT测验，回答所有学校的申请申论问题与准备推荐信等等。更何况同时申请好几家不同的学校，所耗费的精力是难以想象的。对于国际学生而言，除了繁复的学校申请工作，公共部门的签证等也是够头疼的了。完成这一切的前置作业至少要耗费好几个月的时间。
3. 自我认同——即将进入大学的青少年正面临人生重要的转型过程，而这个过程意味着从高中生转型成为一个成年人。这转变的过程当中需要不断地自我反省、自我检视与修正，才得以塑造一个全新的自我定义——真正成为一个大学生与一个成年人。这个人生转型的过程往往是艰难的，因为这同样代表了一个成人必须独立而且承担责任，不再是有父母可以依靠的高中孩子。这种情况对于独自赴海外求学的学子而言会是更加明显。
Q2. 诚如一位发展心理学家James Marcia所提到的，青少年在面临自我定义时，可能会遇到以下几个问题：
A2：
* 迷失型认同——属于迷失型认同的青年没有一定的职业方向，对任何意识形态都不投入。在对于未来的目标和方向的认知上，也几乎没有什么进展。或许他们曾经历过认同危机，但即便如此，他们也仍未能解决这个危机。
* 早闭型认同——处于早闭型认同的个体从未经历过认同危机。因为他们过早建立了认同，而且这种认同是以他们父母的选择为基础的，而非来自于自己的选择。他们已经决定献身于某职业和意识形态。但这种投入只是基于他们的父母或权威人物的评估，而非来自自主的自我评价。早闭型认同是一种假认同。它通常过于僵化和呆板，所以无法帮助他应付生命中未来的危机。
* 未定型认同——处于未定型认同状态的青年会开始试验不同的职业和意识形态，但尚未做最后的投入。这些个体正处于认同危机当中，而且正在检验人生不同的选择。
* 定向型认同——定向型认同是一种坚实系统的认同状态。这时的青年对自己的职业和意识形态已经做了清醒的、明确的决定。他们很明白，他们是在自主、自由的状态下做这些决定的。这些决定反映了他们真正的本质和心灵深处的投入。
Q3. 如何应对这些问题?
A3.
1. 收集足够的资讯：面对未知的一切，尽其可能的收集各方资讯，以模拟出未来可能的方向，进而做出较为准确的判断。
举例而言，如果你对出国念书感到惶恐，可以提早接触一些有经验的美国留学咨询公司和升学老师，通过老师的经验或者学长的经验以及海外导师的经验，可以尽可能多了解一些未来会面临到的问题，也可以多认识一些未来在学校生活中会遇到的人，这些至少确保了当你踏进校园时有孰悉的面孔，由此可以勾勒出部分对未来校园生活的蓝图，而不是抱持着盲目的憧憬进入校园。再者，事先拜访校园，感受一下校园的生活环境，甚至可以先参加一些暑期的短期营队。与毕业校友们交流，听取校友的生活经验也是帮助非常大的。
2. S.M.A.R.T目标——设定目标能让一切事情进行得更顺利。One way to do work more efficiently is to be able to set goals. Use this S.M.A.R.T goal technique.
3. 认同模型——青少年寻求自我定义是很普遍的，但如何处理自我的焦虑是非常重要的。首先我们要知道，情绪是由自己的想法衍生而来的，我们是照着我们的想法在感受，所以有时当我们有夸张或错误的预测，就会影响了我们的情绪与其衍生出的焦虑。试想看看今天若是你的朋友面临这样的焦虑，你是否会说些正面的话鼓励他？那为什么不也这么鼓励自己呢，试着客观地检视自己所面临的情况，也同样用你会鼓励你的朋友的那些正面话语鼓励自己。
Q4. 家庭环境对职业选择多重要？
A4：
职业规划的确定其实有非常多的影响面，包括了个人的价值观、人格特质，而多数的职业测验是聚焦于人格特质，以及该人格特质与什么样的工作类型最为相符合，而这些个人的价值观、人格特质是由多方面的因素塑造而成的，可能是天生的基因遗传，也有可能是环境的影响，例如一个成长于较为内向封闭环境的孩子，人格特质上或许就较为内向。
家庭的社会背景、父母提供怎样的成长环境、所孰悉的文化背景、朋友的影响等等，都在影响着自我定义的塑造，而这些都是影响一个人职业选择的重要因素。举个直观的例子，如果你的家庭是从小就有不断对你下指导棋的父母，对于职业选择也不例外，那么家庭绝对是影响你的职业选择非常重要的因素。
Q5. 本科专业选择兴趣和就业哪个更重要？
A5.
* 认同模型
如上所述，探索是青少年需要去完成的重要任务，所以如果你还不知道应该主修什么，别慌，到了大三你才需要决定你的主修。在此之前，你可以多尝试不同的课程与实习，进而摸索出你真正的志趣。
* 价值
让职业咨询师帮你找出自我价值是非常重要的。你是个适合坐办公室工作的人吗？你能够忍受一份你讨厌的工作多少年？这些都是你在大学四年内需要去探索出的。美国的大学是在帮助你预备未来的职业规划的，并不是单纯逼迫你选择一门主修并且困住你。
These are all stuff that you need to dicover during your 4 years of college. College in American is to help you prepare your career development, not simply force you to choose one major and get stuck with it. This is a different mindset than Asian education where they might demand the kids to declare major as early as possible.
网友评论