最近喜欢上了跑步，特地买了套跑步装，穿在身上，显得阳光帅气，充满仪式感，还加入了龙华公园微马队，感觉找到了真爱，如果要给这份爱一个期限的话，我希望是一万年！
问世间跑步为何物？直教人生死相许！它究竟有什么魔力让这么多的人对它死心塌地、如痴似醉、欲罢不能？
一，跑步让我们变得更健康。
1，跑步可以强化我们的心肺功能。如果你想拥有一颗强大的心脏，去跑步吧！经常跑步的人心跳频率低，心脏会在训练过程中自然而然的增长。据统计，在跑步训练1小时的过程中，跑步者的心跳比未跑步者每分钟多50次。每小时多3000次，但在剩下的23个小时内，跑步者的心跳要比未跑步者每分钟少25次。也就是说，在这23个小时内，跑步者的心跳比未跑步者少34500次。从数量上看，未跑步者的心跳比跑步者每天多31500次，很显然未跑步者的心脏要承受更多更多的工作。
2，跑步让我们的身材变得更匀称。经常跑步者，肌腱和骨骼会变得更加强壮，关节得到润滑。跑步时热量消耗大，人体基础代谢不断提高，多余的脂肪会被消耗掉，肌肉增加，你的体重会因此下降。跑步是锻炼腹部，腿部和臀部的最佳方法。跑步不仅能够塑造紧致和漂亮的腿型，尤其能塑造出众的臀部肌肉。听到这里，估计在座的女性朋友心中一阵窃喜。我们俱乐部就有几位女性朋友，比如说蕙蕙、翠翠，通过跑步成功减肥，美得像天上的仙女，让人刮目相看！大家想不想让自己的身材变得更好？要不要跑起来？
3，跑步还可以有效缓解我们的疲惫和压力，增强耐力，提升免疫力，抵抗力……跑步的好处三天三夜都说不完。
二，跑步让人变得更快乐、更阳光、更自信、更精神。
1，跑步时能够很好地减少肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质素这三种压力激素的分泌，同时释放出人体自身的幸福激素——血清素和脑内啡，你会感到很舒适，心中的抑郁，所有的不快一扫而光。可以想象一下，当你野外公园，围着湖泊跑上几圈，呼吸着新鲜的空气，欣赏着大自然的美景，阳光明媚、鸟语花香、树叶沙沙作响，身旁美女相伴，那是何等的惬意！畅快！
2，跑步可以认识更多朋友，甚至是脱单神器！我的一位跑友跟我讲了一个故事: 一位小伙子经常去公园跑步，有一天碰到了一位跑步的美女，一见钟情，于是鼓起12分的勇气上去搭讪，不成想美女十分热情，落落大方，于是你一言我一语地聊了起来，后来他们成了朋友，经常相约在周末的清晨一起跑步。跑着跑着，他们成了情侣。跑着跑着，某一天身边多了一个小朋友，屁颠屁颠跟在他们身后……相信这个故事让单身狗们看到了脱单的希望。想脱单吗？去跑步吧！
三，跑步可以延长我们生命的长度。
数百万年以来，跑步一直是最天然的抗衰老方法。你的衰老速度将减缓，显得更年轻。据统计，经常跑步的人相对那些不怎么跑步的人可以多活4年左右。更重要的是，在你年事已高时，你的生活质量将显著提高。从生物学方面来说，你将比同龄的非跑步者年轻数十岁！
不管你承不承认，跑步就是这么神奇，不管你什么时候开始跑步，它就能让你变得更年轻，提高你的健康水平，让你更有精神，从而让你的生活更有质量。那么，还等什么，趁着大好春光，跑起来吧！
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