静心时发现，我很不安，思绪万千，有很多精神内耗，其实就是很多对自己的不满、不舒服和对未来的担忧。比如:
担心今天的课上不好，担心领导听课。
担心今天开会出问题。
昨天没说出的话总是来回在心里咀嚼，憋屈。
今早的美术课能不能上好。
担心又会像昨天一样着急慌忙迟到。
买礼物。
以及，今天语文的情况。
……
其实，要么是恐惧造成的拖延产生的，要么是思维和认知导致的。
怎么破？
担心课，待会就准备课，看一遍。
想说的话为宣之于口，今天该说的说。该发泄的发泄，不憋屈自己。
美术课其实跟我无关，按照准备走就行。
马上收拾不要迟到。
今天下午买礼物明天发。
语文的莫担心，领导说啥，就干啥，配合就好。
减少内耗，一定要觉察，然后干。
马上行动！
中原焦点网络中期班第二十三期 坚持分享第183天 2020.1.7 本周约练3次 ...
一个人要想提高自己的幸福指数和提高工作效率，要最大程度的降低自己的内耗，所谓内耗，就是内部心理斗争。比如说当你有精...
你会不会精神内耗？ 很多人，都会精神内耗。 那么，你对精神内耗，了解多少呢？ 据我看来，精神内耗，其实就是阻碍我们...
一 优缺点 优点：降低运营成本和人工成本选择人才自由度大提高企业工作效率帮助团队成员节约大量时间降低内耗，避免办公...
精神内耗的表现不能一概而论，会因个人情况、所处环境不同等而有所差别。长期内耗会让人自觉疲惫，进而影响个人情绪，降低...
所谓内耗，简单来说可以分为两种，一种是组织内耗，另一种是精神内耗。 今天主要讲精神内耗。 什么是精神内耗？简...
对于精神内耗，我深有感触，因为我也曾经历过精神内耗的折磨，我想每个曾受过精神内耗折磨的人都能体会到深受精神内耗的人...
精神内耗，作为近几年一个新兴起来的名词，在社会上引起了颇多关注。 什么叫精神内耗呢？精神内耗，又叫心理内耗，它是指...
什么叫做精神内耗 精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗...
为什么会精神内耗 20211116 何为精神内耗呢，就是不能完全做到知行合一。减少精神内耗就是知和行可以融为一体，...
本文标题：【自由觉】降低精神内耗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dhlzgdtx.html
网友评论