在追寻幸福的漫漫征途中，我们时常迷失在繁杂的生活琐事中，忽略了身边隐藏的幸福密码。

我们深知幸福并非遥不可及的梦想，而是一种内心的状态和生活的态度。但是当我们面对恐惧、偏见、自恋以及心中混乱时，即便甚至幸福是一种状态与态度，也会被此占据。

那么我们如何能够离幸福更近一些呢？

在《如何在黑暗的房间里找到一只黑猫》一书中，以色列作家雅各布.布拉克从心理学、科学和艺术中，审视生活和人性，让我们更好地理解幸福。

我们一直在追寻幸福的路上，如果满分100分的话，那么现在你的幸福能够达到多少分呢？

可能10分，可能60分，也许更高一些。如果你希望更近一些，不妨看看幸福的十法则，也就是想要获得幸福的10个因素。

幸福十法则

法则一：幸福不取决于经济成功

很多人认为，只要自己有钱了，就一定会很幸福。那么多有钱，才会让你完全感觉到幸福呢？

一个经济成功的企业家可能因为工作压力大、人际关系复杂而感到不快乐，而一个普通工人可能因为家庭和睦、生活简单而感到幸福满足。

如果你想获得幸福，单纯地追逐物质财富，是不可能获得幸福的。

法则二：投资于体验而非资产

请你回忆一下，截止今日让你感觉非常幸福快乐的事情是什么呢？

极少会是因为买了一个名牌包包，或者因为买了一个豪宅。

很多在回忆幸福事件时，都是在描述一种体验。比如旅行、参加音乐会或者学习新技能。这些体验不仅能够带来快乐，还能够留下深刻的印记，成为人生中宝贵的回忆。

法则三：腾出时间进行体育锻炼。

根据研究发现，每天运动20分钟，便可以有效缓解身体疲乏，因为运动过程中，能将内啡肽释放到血液中，内啡肽是我们脑中产生的化学物质，有助于缓解疼痛和压力，克服轻微的抑郁，是人们获得快乐与幸福感的重要因素。

法则四 ：投资于发展亲密的社交关系

人类本身就是社会性动物，需要与他人建立联系和互动来获得情感支持和满足感。

亲密的社交关系可以提供情感上的支持和安慰，让人在困难时有人可以依靠和倾诉，从而减轻心理压力，增强幸福感。

此外，亲密的社交关系可以带来归属感和认同感，让人感到被理解、被接纳和被关爱。这种情感连接可以促进个人成长和自我实现，从而提升幸福感和生活满意度。

想一想，你有没有亲密的社交关系呢？或者，你是否有为你亲们的社交关系而努力呢？

法则五：让身体得到休息

在智能手机时代，我们似乎越发习惯晚睡熬夜。

同时我们也发现，当睡眠质量不好时，特别容易疲倦暴躁。

因此休息好才可能有健康的身体，它是幸福的保障。

法则六：控制时间，设定可实现的目标

很多人的痛苦不是在于没有，而是在于选择太多。同样的，我们的想法目标也非常多。

例如现在刚大学毕业，就想要在1年内成为公司CEO，无论是时间还是资历，对绝大部分人来说，可能性都非常小。

如果你想获得幸福快乐，设定可实现的目标，并且控制在一定时间范围内，是更有效的方法。

法则七：在心流下更容易找到幸福

我曾记得我初中时期，在周五放假回家后，很喜欢打开音响，然后把家里从内到位打扫一遍。

完事之后不论是真实的房间，还是自己的内心，够感觉干净敞亮。

在这个过程中，喜欢打扫，喜欢干净，伴随着时间的流逝全然不知的过程，就是心流。

因此，要想获得幸福，做一些能让自己产生心流的事情，在点滴中发现。

法则八：关掉电视机（电子设备）

要想获得幸福，需要保持快乐和意义的微妙平衡。

看电视快乐，但毫无意义；学习并不总是令人快乐，但有意义。

法则九：走出自我，去做更多更重要的事，帮助有需要的人

在帮助需要帮助的人的过程中 ，会让人把一些负面的情绪转化成一种正能量，既帮助了他人，从中找到自己的价值，又在帮助中治愈了自己。

法则十：心存感恩，不必以追求幸福为目的

在《魔力》一书中，作者表示人生的幸福就是心存感恩。

那些最有价值的事物往往免费，比如清晨的阳光、清新的空气、偶然遇到的小猫，都是给我们带来的快乐。因此心存感恩，不以追求幸福的目的，

这些法则可以帮助我们更接近幸福，但每个人的幸福之路也是独一无二的。愿每个人都能找到属于自己的幸福之道。

在这些法则的指引下，我们能更接近幸福的彼岸，找到内心的宁静和满足。愿我们在日复一日的生活中，以平和的心态和坚定的信念，走向更加幸福的明天。