我是日记星球12342号星宝宝，我正在参加日记星球第77期蜕变之旅，这是我的第86篇原创日记。
嗯嗯嗯，都是什么人呐，以为昨天进食量比前一天少，以为昨天主要是喝9，液体的，没有吃太多的菜，就没有采取任何干预，今早倒好！在昨天涨了0.1kg的基础上，又涨了0.3kg，呜呜呜……我好伤心！中午补干预一下，希望有用。
难得的周六不用上班，我还是要到单位去，一是入户调查，二是赶材料稿。早上没吃，上午吃了一团粉丝，本打算不再进食，可入户调查的那家信息没登记全，要赶到店里登记，饭点上点个最少的吧（牛肉园子粉丝煲）。不管哪样，今天的进食量是控制了，再看明天的效果。
昨晚聚餐，我报出我的体重，大家瞠目结舌，哎！我咋习惯多年？昨天巡查时，我们也在讨论减肥，别人能当面提醒我减肥，说明很严重了。大家一致确定，少吃，饿！才是减肥王道。所以，我时刻要注意，减肥不是一天两天的事，是改变过往的生活习惯，约束自己。加油
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每日打卡17/100天：2022-8-9周2 昨日第17天复盘: 减脂X 早起✓ 运动√ 原始体重126.2 目标...
打卡第三天 减脂
正式进入减脂期，根据要求。通过这两天的学习，饮食认知有了一定的变化，希望能够付诸于行动。 2023.1.6 食谱，...
不知不觉已经到了第9天了，收获颇多呀，主要是减脂理论知识方面，思维也发生了变化，再付诸于行动。科学管理饮食，适量合...
精力管理践行打卡开始减脂，从被动开始打卡，开始主动减脂，从不想做菜，到主动开始做菜，一切变得自然了，体脂率从去年底...
我身高166，体重46-48公斤上下浮动，最近懒于运动，所以肚子开始变大，堆积了一些脂肪。开始要减脂啦，其实一直想...
昨天我参加了一个减脂营，这还是我第一次进减脂营呢，在减脂营里面有好多伙伴，互相打卡监督。减脂赢特别好，你一进减肥营...
打卡第二天 练胸 减脂
本文标题：减脂打卡17
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