现在互联网时代 ，有时候看了太多各大平台的首页推送文，埋头啃文，但不一定所有都是让自己受益的，有时收获微乎其微，但一看起来也能看1个小时以上。长期面对屏幕反而把自己看得眼花缭乱，心情也跟心烦意乱了。
太过专注，只是一根筋的死看书，无法体会文字表达的意思，没留意看作者的文章逻辑思维的构思，只能成为一个死读书的书呆子。
要带着问题去看边思考解剖自己觉得有用的部分，吸收总结归纳为自己的知识运用点。
看太多文字，就像是吃太多了胃撑着，要停下来慢慢消化下，得靠码字来输出一些，集中凝聚力宣泄在码字上分享在文章上，让输出文字成为你最好的消化系统。
有时候也会写下些自己也觉得不满意文章，但还是要笔耕不辍默默地输出，做不好眼前小事情，还谈什么遥远的诗和远方与梦想。
但也有时候，是对自己要求太高，给自己的精神压力太大，总是有的时候会忽然间想起自己有些工作做的不够好，应该可以做得更好的，在心里暗暗地叹了口气，情绪一下子低沉下去了。
也可以说，同样烦心的事，有些人一下子就过去了，有些人却挂在心上久久不去，特别是到了晚上一整天所做的事都在浮现在脑海中——白天和同事聊天时是不是没注意自己的语气让别人感到讨厌了。或者是晚上发的文章不满意，构思不好，逻辑差。再小到自己评论别人的文章时，不应该写下这样消极的评论。
整天在这忧心忡忡中度过，心中总是像挂着水桶一样七上八下的，这应该就是传说中焦虑症和忧郁症，有时还想去咨询下心理医生。
后来查看许多书中有人说，你这还不算是大病还不需要看医生拿药吃的地步，只是平常人所说的多愁善感，也可能是天生的气质。有医学研究，发现发现有这种气质常因为"血清素（serotonin）"的不足 。
当血清素多时很多事很容易过去了不再想了。当血清素少时，有时候还会有强迫症，比如已经锁好门，出门了到楼下，总是不确定有没有锁门，还要强迫自己上楼确认一下。
无可否认，这些情况严重起来，都算是一种精神病，但是毛病有轻有重，重的固然应吃药，轻者却是一种“人格特质”。如果发挥这特质，反而能因为注重细节，重新巩固确认下事情有没有做好，而去自我反思 ，追求完美而精益求精。
这么说来，运用好的话是因祸得福了。凡事都有两面性的就像月亮也有背面阴影部分，主要还是看个人怎么处理。选择与它好好相处互相克制 ，还是太过于在意纠结于心，郁郁不得欢过下去，更容易加重变成病了。
也可以慢慢的与它好好调解，找到融洽点互相互补，当它是朋友一样的相处，就像许多所以古往今来，不知多少伟大的艺术家、文学家、政治家，都有忧郁症的现象。
希望结合平常的生活习惯慢慢的调整好心态，培养一种好生活习惯，比如利用时间早起去跑步运动，再每天做个丰富的早餐，选一个自己喜欢的兴趣爱好去学习，现在是看书学码字，转移注意力，让自己过得充实起来。
每天做些氧气运动，瑜珈和跑步或者游泳 ，使劲折腾，让自己累得晚上连失眠的功夫就没有，一躺下床给十几分钟时间回顾下今天所学到的收获，再巩固学到的知识就能进入入睡的状态。
网友评论