关注我朋友圈的小伙伴都知道我在养“早起”的习惯，已经一年多了。但这个十分钟的空隙，我并不是来提倡一种自律的精神，而是想分享我在“早起”这个行为中领悟到的。
1、我无法靠意志力持续早起。
早起是我从小学开始，就一直在试图让自己养成的习惯。但可能因为属猪的原因，我失败过很多次，又很多次的制定计划，或者换用各种办法。我高三的很多早自习都是靠“闹钟坏了”来交代的。大学的时候为了迟到还被老师当典型剋了一顿。工作之后，更加晚睡晚起。
通常我早起一个月，大概需要睡一年来养回来。2019年我也早起了很多次，导致2020年的春天我基本都是崩溃的瘫倒在床上，成了一个无法早起的早起打卡群群主。但那个时候，我在群里小伙伴的支持下，第一次彻底接纳了“可以不早起”的自己。她们很多人都坚持了早起，但她们允许我可以没有坚持早起。好奇怪，第一次在内心升起了力量，也明白，其实没有“自律”的人设，我也被很多人支持好，信任和爱着。那时候我早起是为了超越自己。
2、学会跑步之后，我也学会了早起
跑步这么简单的事，谁都会。但我一直为目标在跑。有时候是为锻炼身体，有时候为减肥，有时候为通过考试，很痛苦。经常没跑两步就胸闷恶心。这是我最讨厌的运动。大四最后一个学期为了减肥，我每天在400米环形跑道上跑13个圈，记得那时候跑到大概第7个圈的时候，超越疲惫的极限，开始脚下如飞。后来没有减肥的需要，我仍然很讨厌跑步。
有一天早上，为了陪老公晨练，我不得已陪跑。百无聊赖中，我想起“优人神鼓”在练习云脚的时候，把意念集中在脚下每一步的方法，练习内观。好奇的试了试，效果特别好，那是我跑的最轻松的一次。之后我就开始顺移这个方法。我用这个方法打坐过，站桩过，发现都很好用。凡是从前那些我觉得需要依靠意志力干的事，都是试着用这个办法来体验。感觉超级棒！
常常有朋友跟我交流，觉得我每天很忙碌的样子，让我不要那么紧张和用力。我在感受她们的好意和爱心的时候，也在反思自己，是一直都很紧绷和用力，还是在自己的舒服的状态中？是隔离了自己的紧绷和用力，还是确实在体验放松和充盈？
坦白说，一般早上送孩子上学出门太晚又赶上堵车，我有时候会很着急或者炸毛，现在大部分时候，都好像还比较不着急。就是也忙碌，也奔跑，但感觉呼吸并不急迫，每一次呼和吸都在自己的关照中。偶尔错乱也会看到自己的错乱，然后笑笑或写写就过掉了。所以，这好像是一种像跑步一样，把心念放在脚下，一步一步走的状态。而不是在跑这一步的时候，着急十步之外有一个大石头。
3、早起是因为早上醒来，想起来了
闹钟渐渐失效了。因为在闹钟响起之前，我已经醒来。也慢慢的没有给早起设定事件清单，早上起来想干嘛就直接去做了。大部分时候我想要运动，有时候想给孩子做饭，有时候想去逛菜市场，也有时候我起床之后还想睡觉。哈哈，挺有意思。
我亲爱的爸爸妈妈从早上到现在，还在收拾行李。不光要把鸡鸭带上，还要带上鸡鸭的食物，还有各种腊肉，大白菜，老南瓜、萝卜…一边写着，一边听老俩口拌嘴找钥匙。老妈到处翻箱倒柜，一边问，家门钥匙你到底放哪了呢？老爸说，你问下老天爷。
哈哈，钥匙该出来的时候就自然会出现。给老妈擦个鞋，带他们回家啦！
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