第4.4讲课后实践
这是2018年8月30日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.4讲课后实践。
<实践事项>
实践傍晚小睡。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的点：
-午间小睡可以提高下午工作生活效率，以20-30分钟为宜；
-傍晚小睡也是调整精力的方法；
-多相睡眠和短时睡眠，适合应急或一些特殊情况，为了保证身体精力，普通人还是遵循人体规律。
2.我在实践中的亮点：
休息的时候放空大脑，好像容易睡着，醒来精神还好，会有些不适应！
3.我的疑问（周六答疑）：
4.其他想说的话（如有）：
【高效省时36计·第1.4讲课后实践】这是2018年12月6日“崔律精时力之高效省时36计”系列第1.4讲的课后实践。
<实践事项>
动手实践今日内容。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
-文档分类，石墨和幕布工具的使用，有助于分层级
-微信收藏：方便搜索关键字
置顶：之前有试过，确实有提醒作用，特别一忙容易忘回复，这样可以确保不被打扰先做重要的事
分类和昵称：便于人多了管理
高效todo：解放大脑2.今日实践中的亮点：
之前小事还是不习惯记录，后来真忘了，今天老老实实把小事也记录下来3.我的疑问(周六答疑) ：4.其他想说的话(如有)：
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