油性皮肤的人其实都缺水，夏季护肤，在控油的同时，也要补水;洁面，油性皮肤保养的关键就是保持皮肤的清洁;滋润，洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌;注意饮食均衡，平时的话最好是少吃辛辣油腻的食物，以免刺激到肌肤皮脂腺分泌出更多的油脂。
皮肤油的三个主要原因
1、不规则的生活作息会导致出油
如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。
如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。
2、吃了油腻的食物，脸也跟着油腻
理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。
特别容易出油的人，应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
3、压力过大也容易出油
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。
当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。
皮肤油腻改善方法
1、油性皮肤的人其实都缺水
夏天烈日炎炎的时候，MM们是不是看到了自己的大油田，第一个想到的是控油呢?其实根据统计，80%的油性皮肤都有缺水的现象，旺盛的油脂量会压盖肌肤缺水的事实。如果你只控油、吸油而不去补充水分的话，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水份，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，夏季护肤，在控油的同时，也要补水。
2、洁面
油性皮肤保养的关键就是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，这样一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
3、滋润
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。夏天应该选用清爽的乳液。冬霜夏乳，爱美的MM应该知道。白天可以选用亲水性的保湿乳液，晚上可以选择较清爽含有植物成分的亲水性产品。
4、自制面膜酸奶清洁面膜
材料：酸奶和面粉
做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
5、注意饮食均衡
最后除了从护肤方面来调理油性肌肤，妹子们其实还可以从饮食方面来调节哟~如果是油性肌肤的女生们，平时的话最好是少吃辛辣油腻的食物，以免刺激到肌肤皮脂腺分泌出更多的油脂。同时的话，还可以通过多喝水和多吃水果蔬菜来帮助机体补充水分，从而减少肌肤的出油哟~
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