脆弱的力量

有个很受欢迎的TED演讲，名字是《脆弱的力量》。

演讲者是一位社会学工作者，她很有意思，一般我们会说，“生活是一团乱麻，接纳它”，但是她的人生信条是“生活是一团乱麻，分析它、整理它、打包解决它”。她相信一切问题都是可以量化、可以解决的。

这次，她的研究对象是——脆弱。

她准备好了大干一场，搬到一个安静的地方独自居住，开始听故事、做采访、写文章。

当然，你懂的，事情往往不是那么顺利，她抑郁了。

她说，人们讲述工作的时候，领导给了37个肯定，说了还有一点可提升的空间，于是他对那一点提升的空间耿耿于怀；

提到爱情，我们讲的都是爱情里让人痛苦的部分；

提到友谊，我们铭记于心的是一次被排挤的经历；

我们忘不了被拒绝，被忽视，被批评的感受……

这些让我们感到痛苦的东西，它的根源是什么呢？ 是羞耻感/shame。

幸运的我，刚好在前几天也经历了一件让自己很羞耻的事情——开始上课10分钟了，我还没有开始讲课，督导的老师来检查，噼里啪啦一通说。通报批评，领导找谈话。

的确挺难堪的。

这也没有道理可讲，你纵然再有理由，也只是站在自己的立场上的情理，在大的规范下，说破天去都是没有理的。

有忐忑，也有不淡定。在那一刻，我问自己，觉得自己是一名合格的老师吗？ 是。

那就够了。虽然有不尽心的地方，但也是双向互动的结果，我内心非常理解自己的困境——我没有能量推动了。我对课堂的氛围，没有办法做到“麻木”，okay，我尊重我自己的感受。

于是，这种“羞耻感”就是有勇气去面对的了。

还有一种应对方式是对抗、麻痹自己的感受。比如据理力争，拒不认错，或者逃避，用刷剧、游戏、暴饮暴食来麻痹自己的感受。这些方式或许可以一时压制下去，但演讲者也提出——我们没有办法只麻痹某些感受，我们麻痹的是一切感受。快乐、欣喜也一并被我们麻痹掉了。

我可不想做木头人~

演讲者尝试了各种办法，想打败“脆弱”，但她被打败了。后来她去看心理医生，她的崩溃，咨询师称之为“灵魂的觉醒”，她用了六年时间才做完这个研究。但是，她的人生开启了新的篇章！

亲爱的你，有没有脆弱的时候？

没有？那你一定不是人^0^

脆弱的时候，你会怎样反应？又怎样让自己尽快走出来？

作者提出一个关键点。面对脆弱，会有两类反应——麻痹自己的，和勇敢面对的。

他们的最大的区别是——勇气。

想表白但很害怕会被拒，那还要不要表白？

面临可能的“羞耻感”，有的人有勇气去表达，能够承受可能的失败，而另一类人没有这样的勇气。

勇气从哪里来？

从自我价值感中来！

即使我表达了关心，却被你拒绝，我依然肯定自己是有价值的。这份内在的自我价值感，是我们获得勇气的根源。

于我，虽然我今天做的不够好，但我相信我是有价值的，我的工作是有贡献的。我坚信不疑。这是底气，也是我面对现实的勇气。

这个评价的权利，在我自己手里。

我和脆弱待在一起，我看见委屈的我，她在流泪。拥抱她，这说明我还活着，而且活的越来越完整。

荣格说“我情愿完整，也不要完美，完整才是爱。”