调整

没想到，吃轻食，真的有点效果。

三天，我的体重就有点变化了。当然可能还有配以中度运动的关系。

这也可能是因为突然的调整，让身体在短时间内发生快速变化，于是开始掉秤。我准备坚持吃三天，再是五天，马上劳动节了，估计又是开心吃的时间了。当吃了油腻的也没关系，注意花几天的轻食时间来进行调整，平衡一下。

反思，我的饮食习惯就是这样的，从小就是川式吃法，在物质丰富的年代，大鱼大肉，无辣不欢，久而久之，即使少吃点，也不过是少吃东西而已，并不是去油腻高热量，还有最需要注意的就是糖油结合的东西，那些是日常最容易吃到的东西。

一想到这里，我就想起我的同学琼。她的女儿不怎么吃甜食零食，也不会吃冰制品，即使在这个琳琅满目都是好吃的世界里。我估计，就是他们的饮食习惯里，没有这些吃的存在，那么久而久之肠胃就适应这样的吃食方式，不见得是某种自律。就是人家字典里都不带这所谓的高热量高油脂糖油结合的食品。反观我自己，我就是馋嘴一枚，然后孩子长大后也像被打开潘多拉盒子一般，和我一样，胖胖滴，贪吃滴。我应该检讨自己，毋宁说改变我们的饮食方式，这样，估计身体是喜欢的。

只是，每天我都得制作轻食，对于太懒的我，看能不能坚持。

看了那么多减脂视频，真的发现，运动会让你快乐，不见得可以帮助减脂。科学正确的吃食方式才是关键。

最近的我，魔怔了。