在复盘中的自我觉察

与一群小伙伴成立复盘小组已经120天了。在这120天里，我是一个阶段性的了解了自己在目标设定、实施、执行和评估及改善的心理路程和阶段性的变化。

在复盘之初，每个人都很兴奋，每天都能坚持认真的做三要事计划和每日睡前复盘。我也很用心的记录着每天的任务。复盘第一阶段的第一个月，每个人都很认真的按照计划执行着。

在执行过程中，我们会收获很多小目标实现的小确幸，也会看到目标过大而未能效期内完成的无奈。久而久之，会发现对于未能实现的计划，也以“包容之心”而随之漂浮……

在执行过程中， 没有及时总结问题解决的方法和遇到问题的原因梳理，很多时候有了“为了完成而完成”应付式的交差，随之而来的复盘，也成了应付而来的“功课”。在这个过程中，我渐渐看到了自己懒惰的真相，不是懒，是我放过了了解懒的原因和形成懒的过程。然而，在梳理复盘资料时，这个过程让我一目了然，让我很清晰的知道，我是从哪一天的“小放弃”开始积累了懒癌，开始逃避问题解决，更重要的是，我也看到了时间管理的不合理。

复盘，让我更明白，无规律无序的生活习惯会对工作习惯造成多大的影响。没有妥善的安排作息时间，就会透支计划内的时间，逐渐让每天的时间开始在“还债”，每天工作开始出现“有原因”的延后。这是很可怕的信号。我的潜意识已经觉察到了这个可怕的危机感，更多时候，我选择了逃避。

所有的这些都是下沉冰山之下看到的真实内心，所以对于积极向上的自己，肯定是不会让自己继续“堕落”下去。于是，自我觉察后开始持续复盘，让我看到了自我效能推动的可行性，从微改变开始。

从觉察中发现自我懈怠的可能性，那么每日的计划就会优先考虑计划的可行性和量化指标以及阶段性的实现目标。

从复盘到自我觉察，到自我探索到重新定义自我认知，这是一个从复盘到自我实现的成长。也是从目标到成事的认知过程，坦然接纳，勇敢面对，智慧解决，这是复盘给予我的复利。你也可以试试。