一开始运动，点到为止培养习惯

今天跟着刘畊宏的直播回放运动了差不多35分左右吧，我还是觉得挺舒服的，一开始在热身的阶段我就感觉有点累了，但是没有出汗，本来想放弃的，我觉得已经够了，但是后面正式开始的时候又跟他三首歌，我觉得这个时候就出了很多汗了，我就觉得好舒服啊，有时候出运动就是这样子，一旦运动起来就很舒服，要不然就不想运动，抗拒运动。

为了一开始让自己不那么抗拒，所以我觉得点到为止。