2021-01-21 | 行动是消除焦虑的解决办法

        又是一句陈词滥调。

        但是很多道理就是在时间以后才能深刻体会。

        昨天心血来潮敷了张面膜，不知是不是这个原因，一直到两点多才睡，总之体验不好，今天一直到九点多才起床。要是往常，我肯定一整天都废掉了。不过今天还挺神奇的，虽然有些拖沓，但是我还是按着计划把要做的事情一点点的去做了。洗漱收拾房间波比跳冥想做午餐，一直到下午三点才正式开始复习教资。

        也许今天并不能按照计划复习完，但是至少会比一天都废掉好。

        而且，我觉得，其实从长远来看，刚刚开始的时候，要允许自己笨拙一点，等慢慢的进入状态效率高了以后，前面拉下的是可以赶上的。

        现在会觉得很多时候都是自己想太多了，把焦虑的时间拿来行动，问题自然而然的就解决了。

        不要给自己太大压力了，而且压力大的时候也不要羞于承认。每个人都会有情绪，并不会因为比别人好或比别人差就没有资格说出来。

        愿意承认情绪的那一刻本身，也会缓解不少。