觉察日记3️⃣6️⃣1️⃣

2019.5.12  星期天

母亲节，在去往上课的路上就给妈妈打了个电话，结果那边全是两个侄儿的声音和妈妈的呵斥声，有那么一丝烦躁飘过，和自己说声接受吧，带有些许无奈。上午很轻松，到下午就有些沉重了，当做完练习时自己并没有在发现的位置上同时也发现一整天都没活在范畴里，当别人分享完就带出了自己的问题来，理智和感性经常在打架，内在是我不接受爸爸妈妈之间的关系，一直沉重到所有人都分享总结完。自己突然转个念过来，我是活在当下还是未来，凭什么要这么沉重呢？看到问题就掉进去了，而且有着急于接下来要怎么解决问题，而忽略了当下和这三天的过程，这也是我过往的模式，不活当下，不看和不认可创造出来的成果，纠结于问题。回想自己当初来的时候是有议题的，带着很深的悲伤和无奈，而做完个案后这悲伤和无奈都减了很多很多。问题是要去处理和解决，但不是当下立马就能做到，我怎样的状态并不能改变什么，倒不如接受，跟自己说不要着急，欲速则不达。

每天的收获都不一样，原本这个家排并不在我的计划内，这一趟出来意外的惊喜太多了，感恩续凡、向荣、布克老师，感恩所有发生的一切。幸福需要谦卑和勇气，我记住了。

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